大家好，我是孟医生。您有高血压吗？您知道为什么别人没有高血压，但是您却得了的原因吗？很多人出现了高血压，但是不重视，以为吃了点降压药就可以了。但是高血压真的就只是这样吗？
它背后所隐藏的这个威胁你真的了解吗？多少人觉得高血压就是岁数大了、劳累导致的，上了年纪血压高一点很正常。在这里大家就有一个误区，不是说到了这个岁数之后他就必须出现高血压，而是咱们的身体出现了问题，才有血压这个现象，如果您不重视一再的放任的血压的升高这个症状，那么就有可能你就会出现的各种各样的因为高血压导致的并发症，比如像脑卒中、心绞痛、心肌梗塞、心衰、高血压性肾损伤等等。
你以为只有血压比正常人高一点，但是你却不知道它是一次又一次不重视当中，已经成为了一个威胁你生命的一个杀手。其实像高血压这类的慢性病很可怕，但是他不是一下子就置我们于死地，而是像温水煮青蛙一样，当你发现自己深处的环境危险的时候，你可能已经逃脱不。市面上你看到的这些降压药，说白了都是通过控制你的血压的值，在正常范围内达到治病的这个效果。可是问题的根本并没有解决，叫做治标不治本。所以那些药物残留的毒素我们的胃也会受到损伤。所以大家千万不可小觑了血压这个问题。
为什么别人没有高血压，但是你却有呢？这背后离不开你日常的一些不良的习惯。什么样的生活习惯造成了我们的高血压频发呢？今天我们就来讨论一下。
第一个就是不良的饮食习惯。有的人口味比较重，喜欢吃多辣点的、咸点的，喜欢吃各种啊肉食、甜食，然后热量高的、刺激大的，在我们的血液中充斥了这些各种的油脂、糖、盐。对于你的心脏来说，你这样想一下，把心泡在糖里，盐里，这个时候心里面就会有垃圾，这个时候就会出现血压高了。
第二个就是不太爱喝水、爱喝饮料。饮料中有大量的添加剂，人的身体是需要水的，可是不能把饮料当成我们日常的饮用水，大量的添加剂如果不被人体的吸收，饮料里面含有的糖、盐，会对我们的血管血液都有损伤，最后会导致一个血压升高。
第三个就是抽烟、酗酒。无论是酒精也好、烟草也好，都是导致血压升高的一个元凶。
第四个就是运动少。下了班儿直接就上床了，机器长时间不用，它就会生锈。更何况我们这个人，我们不锻炼就容易导致了大量的脂肪堆积，那么血液循环的能力就会下降，这也是容易出现高血压的。
所以你要想控制这个血压的问题，其实大家就应该做到养成良好的生活习惯、饮食习惯，平时要保证充足的睡眠，不要熬夜、戒烟戒酒，饮食要少盐、少油、少保持辛辣的、寒凉的这类的食物，一定要保持一个愉悦的心情。还有就是要保证每天的有基础的运动量，大概一天一个小时左右就够了。
好了，今天的科普就到这里，希望对大家有所帮助！