随着生活质量的提高，越来越多的人更注重自己饮食的口欲，所以导致自己患有高血脂，这种慢性疾病就需要常年服用药物来管控它。
如果你的血脂指数比较高，就会对身体造成一定的损伤，使血管出现动脉硬化，甚至诱发一些不良的并发症。
01低密度脂蛋白的正常水平是多少？
在临床上特定的是低密度脂蛋白胆固醇，正常人群的正常值范围是小于3.37mmol/L。
生活当中有一些人群是心脑血管高发的人群，像糖尿病患者或者是合并糖高血压肥胖史或有甲酸遗传史的患者来说，低密度脂蛋白胆固醇的目标值就是控制在2.59mmol/L以下。
对于那些已经被确诊过患有心脑血管疾病的患者，或者是在生活当中，已经有心绞痛，心肌梗死，脑卒中，他们的低密度脂蛋白胆固醇正常值要求小于2.07mmol/L。
近些年各个专业学会组织对低密度脂蛋白胆固醇使用了更严格的标准，像这些确诊的心脑血管疾病的患者，要求低密度脂蛋白胆固醇小于1.8mmol/L。
02低密度脂蛋白高到多少算严重？
如果你的身体并没有任何的慢性疾病，体检报告上的低密度脂蛋白水平超过了3.4，那么大家就应该重视起来了。
如果在这个指标当中超出了1~2次，可能并没有多大的问题，但每次体检当中，低密度脂蛋白一直高于正常水平，而且一次比一次高多一些，大家一定要重视及时的做相关的检查。
如果你本身是一个三高人群的话，像低密度脂蛋白升的高到多少算是严重的，他们的指标也是有一定的差异性的。
高危人群的低密度脂蛋白，如果超出2.6，那么就算危险了，要将低密度脂蛋白控制在2.6以内，极高危人群要将低密度脂蛋白水平控制在1.8以内，不然就会增加发生急性心脑血管疾病的风险。
低密度脂蛋白高到什么程度，大家也不能够全都依靠报告单上的数据，也要结合自己身体的具体情况来进行判断。
看报告时大家一定要纸质上的报告和自身的身体状况相结合来判断，这样会更加准确。
03低密度脂蛋白对人体的危害
1、当体内低密度蛋白含量偏高之后是有危险的，比如很容易导致血管产生斑块，还容易使得血管出现动脉粥样硬化。低密度蛋白含量偏高之后非常容易在人体的动脉血管壁沉淀，这样还会使得血管发生阻塞。
2、当身体低密度蛋白含量偏高能够引起很多疾病，比如我们常见的脑卒中或者是冠心病，都是由于低密度脂蛋白偏高导致的。另外人的某些外周动脉疾病言语低密度蛋白含量偏高有联系。如果体内低密度蛋白含量长期偏高最终有可能导致身体残疾，还有可能使人死亡。
3、如果身体内铂金密度蛋白含量偏高会使得人们早上心脏病的危险性增加。低密度蛋白这种物质含有丰富的胆固醇，所以很多时候又把这种蛋白叫作是坏胆固醇，身体内部一旦低密度蛋白含量偏高就意味着身体里有胆固醇含量会明显增高，所以这样就容易导致冠心病。
04低密度脂蛋白偏高的人，平时尽量少吃4种食物，或有助于血管健康
含盐量较高的食物
生活当中很多人都喜欢吃腌制类的食物，虽然它的味道非常的有食欲，但是它里面的含盐量是极其高的，经常食用，这无疑加大了心脑血管的发生几率。
如果长期处在高盐的状态之下，那么就会影响到自身的血液循环和毛细血管的健康，导致身体出现动脉硬化的问题，直接影响血管的健康。
含酒精的食物
含有酒精类的食物进人体之后它会扩张血管，造成心率降低等危害也容易给毛细血管增加压力，对心血管产生不良的影响。
长期以往，那么也会导致碳水化合物在血管壁内大量的堆积，从而加重心肌梗塞的概率，因为爱喝酒的人一般都患有高密度脂蛋白的问题。
含糖量高的食物
经常摄入高糖食物，容易让糖分在体内继续促使肝源性甘油三酯的合成，导致血糖浓度不断上升，所以尽量少吃高糖食物才行。
肥肉
生活当中很多人都特别喜欢肥肉，像五花肘子上的肉，它里面含有大量的脂肪酸和低密度脂蛋白，经常食用，那么就会堵塞自身的血管，诱发血栓的问题。
油炸类的食物热量较高，而且它里面含有大量的油脂和氧化物质，久而久之可能就会导致高脂血症和冠心病的到来，且油炸类的食物当中含有苯丙烯这种致癌物质会对人体产生再次伤害。