每个烟民都戒过烟，之所以要戒烟，相信大家都了解戒烟的好处，提到戒烟的好处，可能每个人的感受不一样。
戒烟的近期好处，大家应该都感受到过，味觉有所改善，吃饭更加有滋味了；口腔更加健康了，一说话，嘴里的烟气味儿就没有了，烟渍也不会再增多；注意力更加集中，摆脱了烟瘾的控制，身心更加放松，不管生活还是工作上，做事情更加集中；血压降低，戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性等等。
你知道戒烟隐藏的这些好处吗？这些好处可能几年或者十几年之后你才会真正感受到。
1.防止肺功能变化。吸烟会损害肺功能，烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤肺功能，而且有可能会发展成肺癌，戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样，所以越早戒烟，对肺功能的恢复越好。
2.冠心病的死亡率下降。冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者的同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，年至年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次发生心肌梗塞十分有利。
3..减轻风湿性关节炎症状。吸烟对于类风湿关节炎的危害是非常大的，越来越多的研究显示，类风湿关节炎发病和吸烟以及接受二手烟有密切的关系。吸烟，会引起血管收缩以及引起关节的滑膜炎，进而导致类风湿关节炎，从而引起病情反复以及持续性加重，所以，越早戒烟，越能缓解关节炎的症状。
4.生活质量提高。戒烟之后，睡眠质量提高，研究者发现,当今烟民中,12%有着严重的睡眠问题,11%的烟民在半夜会醒,10%的烟民缺乏深度睡眠。数据显示,每天一根香烟,平均睡眠时间会减少1分钟。而在戒烟后,睡眠质量会大幅度提高；家庭不会因为吸烟和二手烟而吵架，夫妻更加和睦，家人之间更加有爱。
想要戒烟就趁早吧，多年以后你会感谢当初努力戒烟的你！