有很多的猝死都是蓄谋已的，所以说一定要注意，当身体出现这三个异常的时候一定要留心。
其实猝死往往是突然发生，很多时候表面看上去非常正常非常健康的人，但是事实上很多的猝死都是蓄谋已久，并不是突然出现。
第一，猝死的主要诱因：太激动太劳累。根据发表在中国急救医学期刊上的一篇研究分析了例猝死者，通过解剖特点发现的猝死诱因主要是26%是由于情绪激动，25%由于劳累，8.9%是由于血容量不足和血容量改变，其次就是喝酒、过饱还有轻微的损伤。
第二，除此之外，长期的熬夜、紧张还有压力也会诱发猝死的出现。研究也发现，猝死发生的主要原因就是心源性猝死，心脏所导致的约57.7%，其次是肺源性猝死21.6%，之后就是脑源性猝死9.2%。
30-63岁是心源性猝死的高发年龄段，而且男性高于女性。
第三，冬季和深夜是猝死的高发时段。因为冬天的天气寒冷骤降，人体的血管弹性较差，血压容易突然间升高，室外室内温度差都是引起心源性猝死的诱因。
当身体出现这三个异常，一定要留心，其实猝死发生很多时候会伴随着某些体征，在发生之前身体都会发出一定的信号，很多人并没有在意。《中国急救医学期刊》研究表明和强调，猝死中有症状体征的人常表现为呕吐、呼吸困难、胸闷、出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐，心悸，咳嗽，意识障碍等等。
让人揪心的是，出现这些症状之后很多年轻人往往都不清楚，并且不在乎，也没有想到是心脏出问题，出于各种各样的原因很多人容易耽误病情。很多人认为身体有一些不舒服的症状，扛一扛医院检查，或者自己随便吃点药导致错过了最佳的抢救时机。
猝死发生前最常见的症状是胸痛、胸闷和心前区不适，主要有三个先兆。
1感到短暂的心绞痛，患者出现吞咽费劲，有的人会出现3-5分钟的胸闷。
2患者会感到胸部闷疼、压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适的症状。
3突然出现低血压，同时会出冷汗，有呼吸困难等症状。
这些症状大多在体力活动、情绪激动、饮食过饱之后出现，经过平静的休息之后可以缓解。
有少数人在心肌梗塞前还会出现莫名其妙的左边胳膊疼、嗓子疼甚至牙疼、后背疼、肩膀疼，而且这些症状发生的时间长短不固定，有的是几分钟有的长达半小时，但是发病的时间都不会太长。
所以说对于年轻人，尤其是工作压力大，过度疲劳长期熬夜心情压抑，大量喝酒的高危人群，如果长时间感到疲劳乏力，伴随有胸闷甚至肚子疼的一些症状时一定要及时就医。