再次见到张先生，他说已经戒烟快两个月了，两个月中和朋友聚在一起还有想吸的冲动，但每次都强忍住没再吸一口，他说两个月前的一幕给他的刺激太大了，一辈子忘不了。
一年多之前的一天，张先生突然接到发小的家人打来的电话，说他哥医院抢救，医院得知，发小拣回了一条命，医生说一是送来的还算及时，二是心脏冠状动脉堵塞的并非致命的大血管，真是不幸中的万幸。
医生再三告诫张先生的发小，这次发生的危急事件，他多年高血压没有控制好是主因，与平时吸烟喝酒有脱不了的干系，以后一定要好好服药，烟酒是绝对要戒掉的，如果再次发生心肌梗塞，不一定会这样幸运了。
没想到医生的话，仅仅一年后便发生了，发小再次心肌梗塞去世了，终年58岁，而去世的过程让张先生深受刺激。
那天早晨刚起床，张先生被发小家人电话吓了一跳，说发小突然晕倒在卫生间门口，随之不省人事，家人急忙拔打了。等急救人员赶来，发小已经没有了心跳和呼吸，经心肺复苏和人工呼呼，心跳和呼吸恢复了，医院的路上，医院。
张先生急忙出门，几乎医院，可就在把发小抬下车的那一瞬间，突然看到发小身体剧烈地扭动，那种垂死挣扎的一幕真实地发生在眼前，随即心跳呼吸再次停止，医护人员再次给予了心肺复苏、人工呼吸，但发小的挣扎从剧烈归于平静，二十多分钟后被宣告死亡，目睹着一个熟悉生命的逝去，张先生深受刺激。
同样有多年高血压的张先生，事后回想这一幕总是心有余悸，也在深刻反思发生的原因，是对高血压满不在意要了他的命，虽然从第一次心肌梗塞不再喝酒但烟照吸不误害了他，从那一刻起有30多年烟龄的张先生立刻把烟戒掉了。
张先生的经历告诉你，戒烟难吗？在生死面前，一切都是浮云，戒掉烟一点都不难！可能有人会说，这不过是个例，要命的心肌梗塞并不是只有吸烟的人才发生，不少有高血压的人戒不了烟不是也活得好好的吗？
可以告诉你的是：在突然心肌梗塞者中，60%以上与吸烟有关，年龄越小与吸烟的关系越大，目前高发且愈后差的肺癌、胃癌、结直肠癌等十多种癌症也与吸烟的关系极为密切，尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性代谢性疾病的人，吸烟是一个加速加重身体损害及诱发癌变最危险的因素，可以说简直就是火上浇油、雪上加霜。
需要知道的是：戒了烟，曾经吸烟对身体造成的伤害也并不会立即消失，比如戒烟10年后发生肺癌的风险才能接近从不吸烟的人，15年后发生心肌梗塞等心血管病的发生风险才能与不吸烟者持平，所以戒烟一定要早。
既然如此，问题又来了，有人会说“我原本也没想活八九十岁，七十岁足矣！”“我已经六七十岁了，戒烟15年才效，还有必要戒烟吗？”。
相信口口声声说“不想长寿”的人，一定说的是假话；更要知道吸烟减寿5-10年已经是被证实的事实，即便已经七老八十的人，难道这5-10年寿命就不要了吗？
所以，戒烟难的理由可能有千百条，只是把“让自己好好活着、多活几年”忘得一干二净，想明白了这一点，你还会吸烟吗？一句话，生命是自己的，自己不珍惜，谁也帮不了你！