每个人的身体遍布血管，许多血管连在身体不同机构之间，一旦发生血管阻塞，对人体的伤害将是全面性的，甚至会对其寿命造成极大的危害。一般说来，血管阻塞是50岁以后容易出现的一大难题，为什么呢？问题在于年龄增长了，血管也变脆了。血管就像自来水管一样，使用的时间一长，也会出现破旧的情况，出现发硬的情况。血管内废物会慢慢增加。
但是，近年来，不少年青人也经常发生心肌梗死.脑梗死等血管阻塞的难题，这是为什么？这个跟年龄不相关，关键还是日常饮食搭配出了难题！三高食品塞住血管，不愿心肌梗塞.脑梗死找上门来，少往口塞。1.高糖、高热量的食物。例如生日蛋糕.甜点.糖块等。糖果总能给人一种满足感，甚至是心境愉悦，所以，高糖的甜品，更是深受年轻人朋友喜爱。但是，对于血管来说，糖是一种无法承受的“压力”。糖摄入过多，会搅动胆固醇，导致血管收缩，提升血管工作压力，容易阻塞血管。2.富含植物脂肪的食物。例如韩式炸鸡.薯片.炖排骨等。植物油多的食物，吃下去都很香，针对食客年轻人来说，实在是没办法招架，不过，正因为含有较高的植物油脂，对血管是很不好的。长期食用高脂食品，很容易引起血糖升高，血液粘稠，提升静脉血栓风险。此外，煎炸食品，也容易形成反式脂肪，增加心血管疾病风险。
3.高胆固醇食品。例如动物内脏.鱼子.蛋黄.蟹肉等。在日常生活中，许多人喜欢吃动物的内脏，也有鱼子、蟹肉等，这类食品虽然营养丰富，却胆固醇含量较高。如果摄入过多，就会变成密度低蛋白胆固醇，即所谓的“有害胆固醇”。这种胆固醇，极易积聚于血管壁上，形成可靠的“斑块”，使血管变小，血液受阻，堵塞血管，是心脑血管疾病的“第一杀手”。血管性阻塞，常有三种征兆，莫忽视！1.有心闷的胸部疼痛症状。当我们的心血管血管遇到阻塞的时候，通常会有情绪激动.胸痛.呼吸困难等。或在活动中，心血管抗压能力下降，与血管阻塞有关。2)头晕。如果出现静脉阻塞时，就会造成脑内静脉血流不畅，造成头部供血不足.氧气不足。在这个时候就会出现头晕.注意力很难集中的情况；头部血管阻塞也会持续出现抽动.晕厥等明显情况。3.身体不正常。一旦出现血管阻塞，就会导致肢体血管出现缺血的情况，可以从中反映出来：步行时感觉腿部酸痛或麻木无知觉；或手脚突然感到乏力或麻木，都有可能是血管阻塞所致。三杯水，让血管“洗个澡”，更加平稳。水，是生命的起源，参与人体代谢主题活动，因此，学好喝水，不仅能及时补充血液，促进血液循环，还能输通血管，给血管“洗个澡”。早晚，一杯白开水。温水、能做到都是健康饮料的最佳选择，也是在血夜中油漆稀释的最佳选择。早上醒来，睡前，喝一杯热的湿开水，大约35-40℃，是必须的。
因为，人体在经过一夜休眠之后，醒来时，是血夜非常浓稠的时间，此时，喝几滴水，可以预防血栓的形成。夜间饮水可以避免夜间血液粘稠。要特别注意，晚上喝水，切不可过多，上下ml即可。避免饮酒过量，造成夜间起夜提升，危害睡眠质量。饭后，一杯柠檬汁。蓝莓含维生素C.柠檬酸钠.葡萄糖酸.高量锌元素、低钠元素等，可有效避免人血管硬化，提高血管活力及抵抗能力。经常饮用一些柠檬汁，可以防治心脏疾病和冠心病。但是，柠檬汁并不适合空腹饮用，很多人早上起来就会喝柠檬水，这会影响胃液分泌量和胃粘膜，很容易引起胃病。饭后喝点柠檬汁，在维护血管、减少阻塞的同时，还能给带来很好的促进消化作用。一杯冬青冬瓜荷叶茶。闲暇无事，喝一杯茶汤，是比较好的维护保养方法。如果是难以解决的血管阻塞问题，可以与蒲公英.菏叶混合，配以冬青冬瓜荷叶茶食用。结果表明，蒲公英能降低血清蛋白三酰甘油含量，合理增加密度。菏叶黄酮和黄酮类，能通过使血清总胆固醇与生甘油三酯含量有所降低。同时，菏叶还可以降低全血比粘度.红细胞压积，从而改善血夜浓粘状况。
对食用高胆固醇所致的血TL.TC.LPO值升高具有降低作用，而且能使总动脉粥样硬化斑块面积明显减少。三味合用，能促进肝排毒，降血脂。降血压，改善血液粘稠，抗血栓，对血管的身心健康非常有益。清血型食物强力推荐！花苞--苞米降血脂实际作用毋庸置疑，是因为其中所含的不饱和脂肪有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少血管内多余脂肪的沉积，进而解决根源血管堵塞的难题。蕃茄-蕃茄的效果并不能立刻清除血管废物，只是有助于血管抗氧化，维持血管延展性，进而维持血管的身心健康。四季豆-四季豆中含有维生素p，是一种黄酮类化合物，具有使血管变软的作用，能保护心血管，还能防止小血管出血。大黑豆----大黑豆被称为“血液循环金属催化剂”，多吃黑豆能帮助人体血液循环，对胃肠方面也是有调节作用的，可提高机体新陈代谢的能力。奇幻果-奇异果中含有特别丰富的维生素C，能帮助身体制造出柔韧的血管，并能被称为血管弹性的神器。也可以调节血压值。