心肌梗塞是非常可怕的疾病，后果很严重，所以一定要有预防为主的意识，懂的保健身体。有什么方法能预防心肌梗塞？
降低心肌梗塞的发生率，关键在于保护好血管的畅通，血管的弹性，血液血管的干净。无血栓，无斑块。只有血液循环能正常，才能彻底预防。
这是有难度的，人的血管不是铁管可以更换，人吃的食物在体内会产生垃圾，所以，只有保护好，减少这些垃圾的产生。
这回归到本质上，心肌梗塞的防治就是保护血管血液的问题了。这是多少人都不知道的事实。只知道病了吃药，病了看医生。啥也不懂。
还有就是这些原因，老龄、吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高血糖、运动少、高脂肪高胆固醇饮食等都是冠心病的高危因素，要想预防心梗，自然是必须尽力避免以上高危因素。这些问题就是要早干预。
如果已经罹患以上疾病，就必须及早治疗、规范治疗、达标治疗。
熬夜、劳累、紧张、吸烟、喝酒必须远离
大家知道心脏主要靠夜间休息恢复能量，有人说心脏夜间不跳吗？答案当然是否定的，心脏不能一刻停止跳动，但夜间心脏通常会降低跳动的频率，是收缩时间更短，舒张时间更长，心肌可以得到充分的休息，人如果长期的熬夜不睡觉，心脏夜间休息的时间被剥夺，同时再加上劳累，紧张等加快心脏跳动的因素则心血管更加来不及修复白天的损伤，还有人会在熬夜劳累以及紧张的基础上吸烟，那更加是让心血管长期不能休养生息还同时被毒素毒害，最终引起心肌梗塞是再正常不过了。因此必须避免熬夜，劳累，紧张和吸烟，另外，酒最好也不要喝。预防心肌梗塞请一定要远离这些恶习。
健康饮食
多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡。
运动减肥
运动是可以明确增强心脏功能，建议有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的；肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。
有什么方法能预防心肌梗塞？早期干预三高，避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化由明确的因果关系。不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。建议早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，净化血液，从根源上保护心脑血管的健康。
最后提醒一句，一旦发作请及时就医。平时保持良好的生活习惯，有保健预防的意识。