众所周知，血管作为输送血液的通道，对人体健康起着至关重要的作用，而一旦血管堵塞，就会对人体生命健康造成威胁。然而，随着生活条件的改善，如今血管堵塞已经不再是老年患者的专利。近年来，越来越多的人因为心血管和脑血管疾病引发各种悲剧，而且心血管和脑血管疾病已经变得越来越年轻化，许多人可能年纪轻轻才20多岁，但是他们的血管却是80岁。
血管堵塞常诱发多种疾病，例如血栓、心肌梗塞和高脂血症等。血管堵塞不仅影响我们的健康，而且严重威胁我们的生命。因此，日常生活中也应及时检查自己的血管是否出现了堵塞，并提前做好预防。血管堵塞引发的各种突发事件，可能从发病到死亡通常只需要几分钟，一旦形成血栓，就好比一个定时炸弹。
血管堵塞后有哪些危害？
1.如果在脑血管中发生血管堵塞，就可能会导致脑细胞死亡，并诱发腔隙性脑梗塞，导致部分偏瘫，昏迷甚至猝死。
2.如果冠状动脉中发生血管堵塞，则可能导致心绞痛、心悸，甚至心脏骤停，危及生命。
3.如果周围动脉堵塞，就可能会导致下肢间歇性跛行，从而导致下肢麻痹甚至截肢。
4.肠或肾中的血管堵塞可引起肠坏死和肾栓塞。这些情况发生的时候，都是会危及生命安全的。
为什么血管会堵塞？
我们的血管就像家中的水管，使用的时间长了，管道的内壁就会结垢并生锈，从而逐渐导致管道堵塞并无法供水。血液中的“水垢”就是我们常说的胆固醇、甘油三酯等，它们会越来越多地积聚在血管壁上，形成类似于小米粥的斑块。斑块郁结在血管分支的交界处，血流不顺畅。随着时间的流逝，血管壁的弹性就会降低，血流不畅，最终身体由于缺血，可能就会诱发各种心脏和脑血管疾病。
如何分辨自己血管是否堵塞？
1.初步堵塞
脚怕冷，脚的“脉搏”减弱。脚是人体的末端，也是离心脏最远的地方。因此如果血管有问题，脚是最先感觉到的。有两种信号可以验证：一种是总感到腿有些冷，另一种是摸自己位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，那就证明我们动脉血能通到足部，如果自己在行走了一段时间后，再摸脚背脉搏的话，无法再摸到它。那可能就是轻度的动脉堵塞。
2.堵塞加重
当血管堵塞加重时，就会出现一种奇怪的情况，比如间歇性跛行。例如，有些老人走了一会后就无法动弹，腿酸痛不适，在休息后又可以再次行走。这其实是血管堵塞的典型症状，主要原因是我们人体肌肉运动需要大量的氧气消耗，但血管堵塞，会导致肌肉缺乏及时的血液供应而酸痛。
3.更严重的堵塞
斑块游离到了心脏，引起心血管堵塞。在发生急性血栓堵塞时，人们会感到腿部突然疼痛。此时，通常可以确定是血栓突然脱落引起的。这种情况非常危险，因为如果血栓随血液自由流到心脏，引起堵塞就可能会导致心肌梗塞。
如何清理堵塞的血管？
血管堵塞的原因之一是流过血管的血液通常不足并且流速慢。因此除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积外，也可以通过运动达到防止血管堵塞的目的！而且方法也并不困难，无需你出门跑步或大量运动，你只需要站在那里垫垫脚就可以。
不要低估这种踮脚运动，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和放松，从而刺激血管，加速血液循环。这样，下肢的血管将驱动整个身体的血管运动，血液中的血栓也会以更快的血液流速冲走。平时有空的时候就可以做，非常方便，每天做3次，每次大约5分钟。如果是上班族，在连续坐着超过1个小时后，也建议站起来踮脚几分钟，如果担心自己站立不稳，可以握住椅背以保持平衡，也能达到同样的效果。