心脏是我们人体的动力源泉，通过不断的跳动，提供压力输送血液到身体各处，滋养着全身的器官。
心梗是我们心脑血管疾病中最为危险的一种，尤其是现在正值寒冬，气候多变，昼夜温差大，也正是心脑血管的高发时期，若是不好好呵护心脏健康，可能会给了心梗可乘之机。
为何心梗常发作于睡眠时？
据调查，心梗总是突发于人们处于睡眠状态时，让人措手不及。其实睡眠质量与心脏的健康状况也是息息相关的。在睡眠时，人们总处于身心放松状态，此时的血流速率减慢，血液粘稠度升高，可能会加速形成血栓，发生心脏不能及时供血，心肌梗塞的情况。
若在睡眠时有这4种表现，多半是心梗要来了，别傻傻忽视
1、手脚冰凉
在冬季手脚冰凉是很常见的，尤其是一些本身就有着气血不足、贫血症状的女生。但是手脚冰凉也可能是因为身体血液循环不佳引起的。心脏是为血液输送提供动力，而手脚又是身体四肢，是血管的末梢，若是心脏动力不足，血液循环不畅，手脚的表现就会明显一些，很可能会因为供血不及时，出现手脚冰凉的情况。
2、频繁失眠
心脏不好，可能会出现心肌缺氧，睡眠质量差的情况，若是近一段时间总是频繁出现失眠的情况时，医院检查一下。
3、经常咳嗽
在晚上睡眠的时候，若是经常出现因为咳嗽而惊醒，影响睡眠状态的情况，则很有可能是因为心源性咳嗽，通常还有着胸闷、心慌等情况，是心脏不好的表现。
4、呼吸困难
有的人在睡眠的时候可能会出现呼吸困难，胸闷，突然惊醒的情况，这也有可能是因为心血管血流不顺，引起的心脏供血不足，别忽视！
若是以上4点，一个不占，那么恭喜，心脏还挺健康，若是想要在生活中养成保护心脏的好习惯，不妨从这3件事开始！
1、不熬夜
现代人熬夜似乎是常态，可是熬夜给人们带来的健康影响却是不小的。长期熬夜可能会使人长期处于精神疲劳的情况，使身体的免疫力下降，扰乱内脏的正常代谢，使患上心脏病的几率大大增加。
2、不乱发脾气
当人处于情绪激动的状态使，容易加快血流速度，升高血压，可能会出现心肌供血不足的情况，对心脏不好的人，伤害更是加倍，还容易出现心绞痛等不良反应。因此我们应该要及时疏散心中烦闷，多与家人沟通，保持好心情，减轻心脏压力。
3、坚持泡脚
现代人压力大，节奏快，可能很少人能坚持每天都去运动，但是每天睡前泡泡脚还是很简单的。经常泡脚不仅能促进全身的血液循环，还有可能帮助增强身体免疫，促进新陈代谢，让心血管更健康！