很多都跟我私信说，怕得高血脂后心绞痛、心肌梗塞以后都需要别人照顾才能生活，更怕血管堵塞引起猝死。可见大家对高血脂是如此恐惧，长期高血脂不只是痛苦，更是一个家庭的负担。
这里我先给大伙讲一个病例，之前遇到一个患者，男的，43岁，非心血管疾病患者。公司入职要来常规体检，他来拿化验单的时候，发现得了高血脂！
血脂检查指标LDL-C及TC均正常，但甘油三酯高达19，这里补充说明一下我们院的附表正常值是1.7，高出了正常值很多，他的心血管疾病风险，综合评估判断属于高危的情况。
他自己也很紧张，问我，还有治吗？
我说当然，医院治过甘油三酯17的，后来正常了；在网上解答过47的。这些人，几乎都是平时胡吃海喝。
他一听说自个儿也是差不多的。我仔细问了之后，确实，他的饮食习惯很不好，大鱼大肉还常吃火锅，经常喝酒，现在害怕自己会脑梗猝死。
其实他的心情能理解，但担心过度了，因为他不了解高血脂。
什么是血脂？血浆中所含脂类统称为血脂，但是临床上一般将血脂四项指标称为血脂，也是主要的常用化验项目，包括：甘油三酯（TG）、胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
在吃了高脂肪食物之后，血浆脂类含量会暂时性大幅度上升，3~6小时后逐渐趋于正常。所以检测血脂通常在饭后12~14小时采血，才能比较真实地反映血脂水平；这也就是让大家早上检查空腹的原因。
那血脂超标有哪些风险？
多数高脂血患者的临床表现，并没有明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。前面那个病人也是来体检才发现的。
那得了血脂高有什么问题？低密度脂蛋白胆固醇升高时，会在血管中形成动脉粥样硬化斑块。斑块增大可使动脉狭窄而阻塞，导致心绞痛、心肌缺血等疾病。若这些斑块突然破裂，会迅速阻塞血管，导致急性心肌梗死，甚至猝死。
女性绝经后和男性到了40岁以上、有心血管病家族史者，都是高血脂的高发人群。
不过不用恐慌，我们可以通过生活方式干预和药物一起，把血脂控制在正常范围，不影响和正常人一样开开心心地生活。
我说的那个病人，鉴于他的甘油三酯存在重度升高的情况，当时是建议服用他汀类药物或贝特类药物，调节血脂，减少心血管疾病风险。
这五类人远离高血脂很容易！
不吃油腻食物的人。吃油腻食物会导致人体内的甘油三酯、胆固醇、血脂的升高，而降低血液血氧量还会导致血管供氧不足，增加身体患病的危险。平常喜欢喝酒、吃动物内脏、火锅、烧烤，经常班后或周末就喜欢宅在家不动，就等着高血脂主动找上门来。
爱运动不久坐的人。久坐的人体内堆积了大量的毒素和垃圾，血液浓度升高，血脂也会升高，使血管出现阻塞；爱运动的人则相反。
绝不吸烟的人。血脂的一个重要原因是吸烟，它会使血管硬化、弹性下降，血液浓度不断升高，容易积聚大量的毒素和垃圾，增加血管疾病的风险。不吸烟的好处当然不只是在远离血脂这方面，还有很多疾病预防也要求禁烟。
从不熬夜的人。晚睡或者通宵会影响体内的血液循环和新陈代谢率，使血管负担加重，造成血栓形成，并在体内游走的境况，增加血管阻塞的几率。
身材不胖的人。肥胖的人血管弹性和收缩能力受影响，令大量毒素垃圾滞留在体内，血脂浓度就上去了；所以肥胖不只是身材难看而且影响健康哦！