陈旧性心肌梗塞

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TUhjnbcbe - 2024/5/8 18:21:00
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随着物质水平的丰富,高脂血症逐渐流行起来。在我国,血脂异常的人数已经达到4亿,但也有上升的趋势。除此之外,高脂血症也越来越年轻,越来越多的年轻人加入高脂血症大军。

高脂血症是一种常见的慢性疾病,严重威胁着人类的健康。如果不注意血脂的控制,就会引起严重的并发症,如中风、心绞痛、心肌梗死、胰腺炎等。因此,高脂血症患者在日常饮食生活中必须注意调节血脂。

在血脂常规检测中,一般有四项,这四项指标有助于判断高脂血症的严重程度。

血脂的正常范围是多少:

1.总胆固醇正常值:5.2mmol/L,如果6.2mmol/L,则为高胆固醇血症。

2.甘油三酯正常值:1.7mmol/L,如果2.3mmol/L,则为高甘油三酯血症。

3.低密度脂蛋白正常值:2.6mmol/L,适宜的水平应3.4mmol/L,如果4.1mmol/L,则为低密度脂蛋白升高。

4.高密度脂蛋白正常值:1.0mmol/L。

4类食物是血脂升高的“凶手”,最好别碰!

第一、高糖食物

常见的蛋糕、饮料、糖果、甜品等都是含有大量的糖分,若是高血脂患者经常吃的话,糖分进入体内的就会合成甘油三酯,致使血脂出现上升。

第二、油炸食品

油炸后,食物属于高脂肪食物。脂肪含量增加后,血液粘度会增加。它还会导致血管壁的动脉粥样硬化斑块和血栓形成,导致管腔减少和变薄。过量的脂肪摄入也会导致炎症,导致肥胖。

第三、高胆固醇食物

生活中鱿鱼、猪蹄、鸭蛋和各种动物内脏都属于高胆固醇食物。这些食物不仅会导致高脂血症,还会导致冠状动脉粥样硬化,从而增加心肌梗塞、冠心病等心脏病的发病率。

第四、各类酒

高血脂患者是不能喝酒的,因为酒中含有大量的酒精成分,会刺激血脂的上升,并且影响体内脂质的代谢,不利于降低血脂。并且喝酒容易刺激交感神经,很容易突发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。

提醒:高脂血症患者,要降低血脂,饭后常喝1种降脂水

血脂高了,就要及时降下来,生活中高血脂患者在饭后经常喝一种中药降脂液-野荞冬桑酵液,它采用药食两用的野荞麦、冬桑叶、沙棘、决明子、菊花等多种益生菌发酵而成。

这些食物含有很好的降脂成分,如黄酮类物质、亚油酸、桑叶多糖、芦丁等。与单独使用某一种食物相比,加入多种食材,降血脂、养血管的效果会更好。

温馨提示:

①运动锻炼:高脂血症患者应适度运动,不间断运动。适当的运动不仅能使身体更健康,还能减轻体重。

②戒烟戒酒:高脂血症患者也戒烟饮酒,这两种物质不仅会增加血脂,而且会增加患癌症的风险

③多吃水果蔬菜:高脂血症患者不能吃太多甜食,但果蔬可以多吃一点,因为果蔬食品对血脂异常者有很好的帮助

④清淡饮食:多吃轻食,少盐,少食用动物肉,烹调时最好用植物油。

⑤少吃高脂食物:少吃高脂肪食物,如:动物肝脏、红肉、肥肉、油炸食品等,以免增加血脂。

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