如今各方面水平都有了大幅度提高，尤其是在饮食方面，大鱼大肉已经成为家常便饭，不过人们的身体并没有因此变得更加健康，反而有很多慢性疾病找上门来，比如高血脂。
高血脂是指血浆中总胆固醇、甘油三酯等血脂成分的浓度超过正常指标，在临床上又称为高脂血症。
血脂水平过高可引起一些严重危害人体健康的疾病，比如说动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，其严重性绝对不能忽视。
诱发高血脂的原因很多，其中饮食方面占据了很重要的一部分，因此血脂一旦升高，除了服药控制之外，还要积极调整饮食结构，有人说高血脂患者最好不要吃葡萄，那么事实是否如此呢？接下来我们一起去了解一下。
血脂高的人夏天不能吃葡萄吗？
如今夏天已经到来，葡萄作为应季水果之一，吃起来酸酸甜甜，很受大家欢迎。
葡萄不仅美味，营养也非常丰富，含有丰富的钙，磷，铁以及维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，还含有多种人体所需的氨基酸。
在炎热的夏季适当吃一些葡萄，对身体有一定的好处，可是为什么有人说高血脂的人不能吃葡萄呢？
有些人之所以认为血脂偏高不能吃葡萄，是因为葡萄中含有大量的糖分，若是吃得过多，担心会出现并发症，其实葡萄中的果糖成分要比其他的营养物质丰富一些，对于高血脂患者而言，适当吃一些葡萄，反而能起到稳定血脂的效果。
但是一定要控制好摄入量，千万不能多吃，因为葡萄性平、味甘酸，多食可能会引起胃酸分泌，导致腹痛或腹泻等症状出现，此外，对葡萄有过敏症状的人群也应避免食用，以免引起过敏症状。
医生：想降血脂，可尝试这4种水果
1.柚子
柚子的口感是酸酸甜甜的，因此很多人喜欢去吃柚子，柚子中含有大量的维生素以及蛋白质等营养物质，对自己身体是有很大好处的。
另外柚子的脂肪是非常低的，并且其中含有的一些纤维素和维生素可以帮助我们减肥化痰，让自己体内的胆固醇变少，是适合高血脂患者的一种水果。
2.苹果
苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维c、果糖、酶等结合新的化合物，从而增强降血脂功效。
3.猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效，猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
4.荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可促进微细血管的血液循环，能够降低胆固醇和甘油三酯。
如何控制血脂水平？
科学饮食
患者平时要注意低盐低脂饮食，少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品等等，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多喝水。
每天控盐五克，控油25克，尽量去戒酒，如果实在戒不掉的话，那么每日的白酒量不要超过25克，每日吃一小把坚果，但是，坚果总量不要超过25克，每周吃两次深海鱼。
运动锻炼
坚持运动，控制体重也是降低血脂的有效方式，运动不仅可以降低体重，而且可以恢复人体正常血液脂肪率，提高人体的基础代谢率，也能起到降血脂的效果。
适当饮茶
茶叶中含有非常多茶酸，能够促进血管的柔性，减少血管中附着在血管壁表面的毒素，比如脂肪等，可预防血管硬化，也能清除血管中的堵塞物血栓等。
及时用药
如果高血脂的问题已经非常严重，通过饮食和运动都无法进行改善，那么大家就应该及时用药来控制疾病的发展。
综上所述，高血脂患者是可以适当吃一点葡萄的，不过对于一些高胆固醇，辛辣油腻的食物，应该避免食用，同时还要通过合理有效的方法控制好血脂，这样才能预防并发症的出现。