我们都知道，高血压其实并不可怕，可怕的是高血压引起的并发症。而我们常说的高血压会对身体造成损害，也是说高血压带来并发症对身体的损害。
但是到底高血压多高就会对身体产生危害呢？其实并非一个简单的数值说了算，它同时取决于患者血压高低、年龄、有无合并症等等。而尤其需要避免的一个误区就是，并非血压越低越好，有时候血压太低，会引起身体供血不足，也会造成身体损害，这个在老年人身上提现的最明显。
那么在看高血压达到多高会对身体损害这个问题之前，我们有必要看一下，高血压为什么会对身体造成损害？
血压是血液流经血管时施加在血管壁上的侧压力，这个压力长期很高，作用于血管壁，会造成动脉硬化，影响全身。
而当血压高于血管所能承受的压力时,就会发生两种结果:一种是高压导致血管壁受损,表面脱落的碎屑阻塞血管,另一种是高压导致血管破裂,造成溢血的现象。这就是高血压损害血管及体内器官的主要原因。
第一，如果高血压造成阻塞血管时可以引起下列疾病:
①心脏:出现冠脉狭窄或闭塞，造成冠脉供血不足、心绞痛、心肌梗塞等。
②脑部:造成脑供血不足、脑梗塞等。
③主动脉:主动脉是体内最大的血管,其内膜组织会因蜡状物质堆积而变得粗糙不平,逐渐隆起肿胀﹑形成动脉瘤。
④眼睛:高血压患者比一般人更容易产生眼部动脉栓塞现象﹑眼部静脉阻塞或视网膜剥离等症状。
⑤肾脏:出现高血压肾病。
第二，高血压造成血管破裂造成以下疾病:
①主动脉:如果血压非常高,且动脉瘤壁很脆弱的时候,动脉瘤就可能破裂。如果主动脉壁的外层破裂,数秒内或数分钟内即会致命。
②脑部:造成脑血管破裂形成脑出血。
③眼睛:血压非常高的时候，可造成视网膜的小动脉出血,对视力造成永久性的损害。
所以说，高血压如果升高，会造成身体多个器官的损害。
到底血压控制在多少之内合适呢？
前文说了，血压并不是越低越好。而高压的这个数值，我们更不能随便说一个拉倒，那样会是对患者的不负责任，有时甚至会给患者造成损害。
针对血压数值和高血压年龄、合并疾病等血压控制在多少？其实在年5月6日由国际高血压学会（ISH）正式发布《ISH国际高血压实践指南》，已经做了明确说明。
ISH指南委员会凝练出了有循证支持的具体内容，给予临床医生、护理人员和社区健康工作者采用。所以说，目前我们血压控制要在这个指导下进行。
指南指出:降压最佳标准是对于中青年，目标血压应＜/80mmHg（不宜低于/70mmHg）。
对老年人在能耐受的条件下＜/90mmHg，这个不宜低于/70mmHg）更适用于老年人。
同时如果合并冠心病、脑卒中、心力衰竭、慢性肾脏病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等等疾病时，血压控制在/80mmHg以下，而老年人控制在/80mmHg以下。
我们可以这么理解，就是达到指南规定的血压数值，我们就可以说对身体损害很小。
控制血压同时，为避免身体损害，我们还需要做什么？
第一，改善生活方式
①减少食盐摄入。不仅炒菜少加盐，对于腌制食品也要限制。
②多吃新鲜水果蔬菜、乳制品、豆制品。
③戒烟、限酒。酒能戒掉最好戒掉，戒不掉每天男性不超过20g，女性不超过15g.
④控制体重。
⑤规律运动，每周5-7天，每天30分钟有氧运动。
⑥减轻压力。
第二，按时服用降压药物。
不随意更换药物，不无缘无故停用药物。
第三，积极控制其他疾病，减少并发症发生。
尤其合并糖尿病、高血压、冠心病、肾病等等，更需要注意高血压的危害。
综上所述，高血压多高可以对身体损害，需要结合高血压防治指南，对不同年龄不同情况的人，有不同要求。日常做好高血压防控，同时积极预防并发症发生是非常重要的。
高血压到底控制在多少合适？希望您也参与夜到这个讨论中来，在评论区留言，我们一起探讨学习。