高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，一般收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，就可诊断为高血压，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压是最常见的心血管疾病，但对于高血压的治疗，很多人仍存在认识上的误区。有人担心吃了药就没法停下来，干脆不吃药。这些观点都不正确，根据目前的医学水平，大多数原发性高血压患者确实需要长期服用降压药甚至需要终生服用，但并非所有患者均需终生服药。
高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”，我国高血压患病率高达25.2%，每四个成年人就有一人患高血压。高血压是一种慢性疾病，大家都知道高血压很容易导致心脑血管病，如果血压持续严重化，会导致心、脑、肾、全身血管损伤严重，并且所供血到的器官组织也会受到损伤，最严重的就是脑卒中、心力衰竭、心肌梗塞，肾功能衰竭，主动脉夹层等危害。
高血压患者出现这个症状要警惕
一、心率超80，要当心！
心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
二、没有症状的高血压，最可怕
患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
三、两个时间易犯晕，要警惕
头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。
高血压患者要合理饮食，可以控制血压，避免血压升高。高血压的患者平时吃什么好？
1、苦瓜
苦瓜含胡萝卜素、粗纤维、苦瓜素、抗坏血酸等等，具有清热解毒、明目降压的效果。制作方法非常多，包括绞汁、凉拌、炒菜等等，都有非常高的营养价值。
2、海带
海带含有丰富的钙元素和铁元素，能促进血红蛋白的合成，保障血液系统的循环。另外，海带含有的不饱和脂肪酸，能减少血栓和附着在血管壁上的胆固醇，而海带的膳食纤维可清除肠胃的垃圾，加快胆固醇的分解，减少体内脂肪的积累，达到降低血压的效果。
3、洋葱
洋葱被营养丰富，具有丰富的氨基酸和抗坏血酸，含有许多抗癌的物质，包括硫化物、甾体皂苷类、前列腺素类等等，达到抗癌消炎、降低血糖血脂、预防心血管疾病等功效。
年祝您有一健康的身体！