随着生活水平的提高，大鱼大肉已经成为常见的食物，但不良的饮食习惯导致越来越多的人患有”富贵病“，例如高血脂症状。
血脂包括人体血液中的胆固醇，甘油三酯和磷脂等脂类物质，当三种物质有一种升高，就是高血脂的表现。
据调查显示：在我国成年人血脂异常的总患病率高达40%，也可以说每10个人中就有4个人患有高血脂。
血脂长期偏高会导致过多的脂质成分沉淀在血管儿当中，刺激皮下局部组织，引起动脉粥样硬化，诱发心肌梗塞，脑血栓等心血管疾病。
医生提醒：如果脸上出现这4种症状，有可能是血脂升高的表现
引发高血脂症状的原因有很多，例如遗传、偏爱高脂高糖饮食、吸烟、酗酒、肥胖等都有关系，如果在平时发现身体出现异常表现，应该尽早诊断，并且做出合理的治疗，血脂升高前会有哪些异常表现？我们一起来了解一下。
视力模糊
如果体内血脂水平升高，脂质成分也会发生沉积，血液变得黏稠，影响血液流动速度，视网膜神经因供血不足，会出现短暂性的视力模糊或视力下降的情况。
此外，当血液浓度长期偏高，血液中存在过多多的脂质成分，会从毛细血管之中渗透出来，伤害眼部*斑，不仅对视力造成影响，甚至有可能形成视网膜血栓，当出现视力模糊且没有不适感时，医院进行检查。
耳朵内有异响
血脂水平升高，脂质成分也会发生沉积，而脂类成分经过氧化之后，堆积在血管内壁，损伤耳朵内部的毛细血管，血液流通不畅就会容易导致耳朵出现供血不足的下现象。
如果耳朵内频发出现嗡嗡的声响，并伴随着听力下降，大约是由于血脂升高引起的现象，请不要忽视。
眼睑有*疣，面部长黑斑
由于脂类代谢出现异常，从而导致血脂浓度异常引发的脂质移位，在眼睑部位出现*色、棕红色稍微凸起的结节。
此外高血脂症状的人群在面部还会长出黑斑，同时伴随着记忆力下降的情况，医院检查身体状态，以防血脂升高之后引起严重的并发症。
鼻梁、耳朵部位有褶皱
两眼之间的位置可能会出现明显的褶皱，并随着病情的不断发展，两处褶皱会形成一道皱纹，尤其是肥胖体质的人群，褶皱现象更加明显，建议不要忽视，有可能是血脂升高的现象。
防治高脂血，记住三大饮食原则
一定要多饮水
因为血脂偏高，血流动速度缓慢，血小板会在局部血管内壁上沉淀，容易形成血栓，因此多喝水有助于冲淡浓稠的血液，缓解血液的粘稠度，保持血液的正常流通性。
多吃蔬菜、控制主食、水果适量
多吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、白菜，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
水果中含有除了富含水分，还有大量的维生素以及粗纤维，帮助高血脂患者稳定病情，但是选择水果时应以低糖水果为宜。
高血脂患者应控制主食的摄入量，精面类食物中含有大量的碳水化合物，碳水化合物在进入身体之后会转化为糖分，过多糖分会形成脂肪储存在身体当中不利于血脂的控制，尽量以粗粮食物为主，比如燕麦、黑米。
少吃动物内脏
高血脂患者尽量少吃动物内脏，，猪肉，羊肉，合理调整饮食结构，尽量多食鱼、虾、瘦肉类食物，以免血液中甘油三脂水平升高，增加血液黏稠度，加重病情。
阅读延伸——血管堵没堵，做两个小测试
抬腿侧血管
平躺在床上将双腿抬高，与床呈现45度的角度之后坚持一分钟，如果放下时腿部没有血色，几分钟之后才能恢复，说明动脉血管已经出现了堵塞，医院进行检查。
紧握拳测血管
双手握紧，然后打开手掌之后，手掌泛白，或许在暗示血管存在堵塞现象。
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