在日常生活当中，越来越多的中老年朋友患上了心脑血管方面的疾病，血栓就是非常常见的一种血管疾病，引发血栓的原因是很多的，比如说动脉硬化，高血压，高血脂等等很多原因都非常容易引发血栓，而且可能会出现在身体的各个部位，比如说心肌梗塞，肺动脉栓塞以及脑血栓等等，这些会严重威胁着我们的生命。
其实血管方面的疾病，大多跟我们日常的饮食有很大的关系，那么我们在平时的时候该如何预防血栓的发生呢？
燕麦
燕麦的营养价值是非常高的，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，同时燕麦当中含有丰富的维生素b族元素，所以一直以来阴霾备受大家的追捧，而且燕麦又属于粗粮，它能够降血压，降血脂，降低山体内的胆固醇含量，所以能够有效的预防动脉硬化，高血压，高血脂等等血管方面的问题，还能够有效的预防血栓的出现。
黑豆
黑豆属于豆类，不仅含有丰富的雌激素同时黑豆当中含有丰富的b族元素和维生素，e能够很好的帮助人体恢复体力，同时还能够有效的改善皮肤的状况，并且黑豆当中含有丰富的微量元素，能够达到抗衰老的效果，而且它还能够降低身体内的胆固醇含量，降低血液的黏稠度，达到疏通血管预防血栓的效果。
绞股蓝
绞股蓝属于一种药材，它的药用价值是非常高的，尤其是在南方地区非常常见，一般生长在临夏或者是小溪旁，比较温暖潮湿的地方，脚骨蓝柚被称为“不老长寿药草”，绞股蓝当中含有丰富的粗燥干物质，能够降低身体内的胆固醇以及脂肪含量，疏通血管，从而有效地预防血栓的发生。
杜仲雄花
杜仲雄花也就是杜仲雄树开的花，它有非常高的营养价值，含有多糖类的活性物质，能够起到降血压，降血脂，疏通血管的效果，有效的预防血栓的发生，而且杜仲雄花还能够提高身体的抵抗力和免疫力，避免病菌的侵袭。同时有一点非常不错，就是杜仲雄花没有任何的*副作用，是非常理想的一种保健产品。
黑苦荞茶
黑苦荞茶的营养价值也是非常高的，在日常生活当中很多人都有喝茶的习惯，如果血糖偏高，或者是血液黏稠度比较高的，中老年朋友，适当的多喝一些黑苦荞茶的话，能够降低身体内的胆固醇含量，而且还能够起到软化血管，清除血液当中*素和垃圾的效果，从而有效的预防血栓。
所以在日常生活当中，中老年朋友可以适当的多吃上面的这些食物，能够有效地预防血栓的形成，而且在平时的时候，中老年朋友一定要注意饮食清淡，少量的摄入盐，如果盐摄入过多也可能会引起高血压的现象，很容易会导致血液黏稠。
同时还要配合适量的体育锻炼，这样增强身体的抵抗力和免疫力，才能够更好地预防疾病。
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