心脏是大多数动物的“身体发动机”，从出生到死亡，心脏都会保持稳定的搏动，并以此为体内各个组织供给血液和养料。然而，随着现代物质条件的改善，很多中老年朋友会由于饮食、锻炼、作息等多方面因素，而逐渐成为心肌梗塞的针对目标，对健康的威胁很大。
除此之外，更值得注意的是，心梗在当代青壮年群体中，也有相当高的病发风险，近年来屡屡上热搜的猝死新闻，大多与之有关联。那么，大家应该如何在日常生活中调理心肌健康，预防心梗病发呢？医生提醒，坚持做好这4点或可预防。
1.及时补水、提高代谢
从心梗的发病原因来看，血管堵塞、血流不畅或是其最典型的诱因，而这又和血管内部脂质斑块增多、血液粘稠度增加关联紧密。特别是在夜间熟睡时，由于身体代谢速率迟缓、血流速度降低等，血液粘稠度将会进一步上升，如果血管本身老化严重，就可能成为疾病突发的隐患。