近年来，糖尿病的发病率骤升，已严重威胁到人类的健康。然而糖尿病患者对于糖尿病的认识却仍然存在许多误区，比如有人认为糖尿病就是尿糖高或血糖高；确诊糖尿病后就是不能吃含糖的食品了；血糖降得越低越好；血糖控制好了就不用吃药了，等等。今天就为糖友解答一些糖尿病误区。
误区1：我不吃甜食不喝饮料，为什么还得糖尿病？
有些糖友们纳闷：我不爱吃甜食或喝饮料，为什么还是得到糖尿病？
其实，吃甜食并非直接引起糖尿病的主因，但吃甜食易导致肥胖；肥胖、缺乏身体活动量及基因遗传等多重因素都会增加罹病风险。因此，有些人可能不吃甜食，但仍有许多不良的生活习惯，例如，暴饮暴食、爱吃高热量食物，或缺乏运动，都容易让糖尿病悄悄找上您。
对抗糖尿病，得从改变日常生活做起。不只减少甜食、饮料等糖分摄取，每日应摄取的主食则尽量选用五谷饭、糙米饭等取代精致淀粉（面包、白饭等）；并避免油炸、勾芡等高热量食物，且每天摄取的总热量不超过建议量。还要力行每周至少分钟的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。
误区2：我的血糖只高一点，没关系的
不少人常说：我的血糖高一点点而已，没关系。
其实，高血糖引发的严重并发症正侵害糖友的全身，因在血液中的高血糖易损害身体的大、小血管，进而造成视网膜病变、肾脏病变、神经病变，甚至引发中风、心脏病、心肌梗塞等脑心血管疾病，或增加牙周病等风险。
所以当已被诊断为糖尿病，就必须配合医生定期服药，并搭配饮食和运动，控制血糖。
误区3：我高血糖，怎么会低血糖呢？
有些糖友担心血糖高，而不太敢吃东西或只吃一点点。这些矫枉过正的做法，容易造成低血糖或营养不良。尤其，服用糖尿病降血糖药物或打胰岛素的患者，更不能不吃或只吃一些，而是需定时摄取医生或营养师建议的热量。
低血糖会对身体造成立即性危险，常见症状包含：发抖、冒冷汗、无力、头晕，严重者甚至会昏迷。除了饮食外，运动后也易产生低血糖，运动虽是好事，但没有适度监控血糖或药物可能会造成低血糖。因此糖友们在执行运动计划前，须先和医生讨论，以稳定运动期间的血糖。
误区4：糖尿病患者要少吃或不吃主食
有糖友认为得了糖尿病就要少吃或不吃主食。这种说法并不完全对，糖尿病患者真正需要少吃的主食主要是精白米面，我们提倡杂粮主食，如黑米、*米、薯类、大豆等。现在的精白米面，除损失了维生素和矿物质外，升糖指数也高，的确不利于控制血糖。
很多糖尿病患者误以为控制血糖就是不吃或少吃主食，其实饮食控制是指控制每日摄入的总热量，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良。
误区5：血糖降下来就能停药了
有糖友说：我的血糖正常了，就不用吃药了。
其实，糖尿病是需要终身治疗的疾病，服用降糖药物只能控制血糖，并不能使糖尿病完全治愈，所以血糖控制好之后，仍需在医生指导下继续用药，使血糖保持在正常或接近正常的范围。血糖降下来后，仍需注意饮食和运动。如果停药，血糖就会升高。
误区6：打上胰岛素就撤不下来了
有些糖友拒绝胰岛素治疗，认为打了胰岛素就会上瘾。
其实注射胰岛素同样也是一种降血糖的治疗手段，是否需要持续注射胰岛素或短期应用是根据病情变化决定的，而不是一成不变。例如：1型糖尿病由于机体绝对缺乏胰岛素，补充外源胰岛素不仅是为了控制血糖，而且为了维持生命，不是“依赖”，而是需要，所以需终生使用。一些2型糖尿病患者由于一时血糖过高，口服药物降糖效力有限，需要短期补充胰岛素治疗。有的患者由于合并严重的急慢性疾病需要改为胰岛素治疗。
生活中充斥各种对糖尿病错误的观念，让糖友们无所适从。破除这些似是而非的迷思，相信糖友们能用积极的心态对抗糖尿病！