高血压，好像并不是什么大病。很多人，血压常年-，也照样活的好好的。
连文章里常说的头晕、头痛等症状都没有。
高血压，又好像是后果严重的恶疾。总会听到各种案例，说高血压患者，因脑梗、心梗等并发症离世，还有很多人肾也坏了，眼睛也不行了。
谁对谁错？作为刚得高血压或者病程不长的新病友，应该以何种心态看待高血压？
本文就为您说清楚。
高血压对人体的损害，犹如温水煮青蛙
时间，是检验事情真实性的绝佳试剂！
高血压在短期内并不会造成什么影响。医院做年度体检时才发现这一问题。
这看起来好似高血压并不需要过多担心。
但事实上，这才是以它为代表的三高、心血管疾病的可怕之处。
等心脑血管损伤到一定程度，夺走生命只在一瞬之间。
它们会很好的隐藏自己，让人即便发现了它们，也不知不觉放弃干预措施。
因为，做和不做干预，身体好似没啥变化。
高血压损伤第一大部位：全身血管
血压，乃血管里的血液（流体）对血管壁的挤压力度大小。
血压高，有2个直接后果：血管壁承受冲击力加大、血流流速在局部会大大加快（通常是堵塞处）。
而这2种后果，则又会启动一系列血管损伤、血管老化的过程。引发众多心脑血管疾病。
具体细节很复杂，我大致总结如下：
第一：高压血流冲伤血管内皮形成坑洼点。第二：有害脂质、胆固醇在坑洼处沉积。第三：沉积的脂质逐渐钙化，形成脂质斑块，使血管硬化，血管硬化会进一步使血压升高。第四：高压血流容易冲脱脂质斑块，引起梗塞。此外，高压血流还可能直接冲破脆硬的血管壁，造成内出血（如脑溢血）。这一过程需要多长？对于正常人来说，即便没有三高问题，几十年日积月累，也会出现。
但如果本身有三高问题，则可能缩短为十几年！
高血压损伤的靶器官1：心脏
除血管及相关的心脑血管疾病之外，高血压还会引发其他机理的问题。
最典型的就是心力衰竭。
要知道，心脏是血液循环的动力。
血压高，意味着心脏泵血时的阻力就更大。心肌就需要用更大的力才能完成泵血动作。
久而久之，人们的左心室就会肥厚，所需的氧气就更多。
到一定程度，心脏会因超负荷运营，出现衰竭问题。因所需氧分大而出现心肌梗塞问题。
所以患有高血压一定要及时并且积极的接受治疗，否则很可能会影响到心脏的正常运转。
高血压损伤的靶器官2：肾脏
还有一个器官也很容易受伤：肾脏。
肾脏是干什么的？它是过滤血液中的废物，留下有益成分，排除有害物质的。
这就需要它里面血管密布，从而增加过滤面积。事实上，解剖结构也正是如此。
肾脏里面密布着数百万个肾小球，而肾小球则是血管缠绕的网状结构。
高血压会使这些血管受损，直接就损伤了肾脏功能。
肾一不行，人体内*素堆积，可造成后续严重问题。
我们应该如何预防上述损害？无非这4点，再烦也得坚持
第一点：老老实实吃药控好血压
有的人担心降压药有副作用，从而抗拒吃降压药。
傻！
降压药有那么多种，这种有副作用，换着调配就行。
若你不吃降压药，任由血压高企，那你全身时时刻刻都在经历副作用！
第二点：饮食注意
高血压怕哪些成分？怕钾、镁，怕各种抗氧化剂，怕各种不饱和脂肪酸。
这些成分，要么能够帮助排钠，要么能抵御血管损伤的自由基，要么能阻止脂质沉积，都可预防心血管疾病。
日常生活中，记得少吃盐，多蔬菜，多粗粮，适量坚果，多用白肉替代红肉，多吃鱼。
第三点：勤加锻炼
锻炼不仅仅是减肥这么简单。它会产生可使血管长效舒张的一氧化氮。这会降低血压。
此外，锻炼还能够增加高密度脂蛋白的含量，及时将血管中的垃圾运回肝脏清除。
第四点：远离可使血压飙升的行为
情绪激动、与人争吵、受寒、剧烈咳嗽、便秘排便、剧烈运动、乱吃感冒药，都会使血压在突然间飙升，引起危险。
还有一点，一天中，清晨是血压的自然高峰期，这个时间点最需要注意。
人体血管遍布全身，任何一处出现堵塞都会影响机体的正常运行。因此，保护血管要趁早！如何安全、有效的保护血管、改善症状？
血管堵塞能致命，清理淤堵是关键
血管犹如自来水管道
用的时间久了
管的内壁就容易结垢、生锈
该如何科学养护血管？
这里建议大家喝点绞股蓝茶
“血管清道夫”绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，其主要药效成份为绞股蓝皂甙，具有广泛的药理作用。
现代研究证明绞股蓝可降血脂、软化血管、预防血栓形成。所以绞股蓝被广泛地应用于心血管科。除此之外还可以提高免疫力，抑制肿瘤，防止衰老，保护心脏和肝脏等。
绞股蓝最早是在《金匮要略》里记载的，近年来其药用价值更是被世界看好。
绞股蓝是一种传统药食同源的植物，号称“南方人参”，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位，年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。
绞股蓝富含50多种人参皂甙，其中11种皂甙是高丽参的8倍，含18种氨基酸，多种微量元素，丰富的维生素，果酸等。由于绞股蓝的独特养护血管、消炎作用而被人们誉为“南方人参”的美名。
今天，小编给大家推荐一款绞股蓝茶，有很好的软化血管，预防心血管疾病的效果！
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绞股蓝茶和酸枣仁膏
搭配使用，效果更好
对心肾不交型的失眠尤为适合
推荐理由：绞股蓝茶和酸枣仁膏搭配使用，主要针对心肾不交型的失眠。
心肾不交型的失眠症状：心里燥的慌，手心儿热，脚心儿也热。嗓子干，唾液少，腰总是酸，腰凉，小肚子凉。
推荐的绞股蓝茶源于湖南张家界的天然野生药物，药效高、无污染，基地硒、皂甙、*酮含量最高的生长区域的特定部位。其营养价值更比其它地方产的绞股蓝茶的更高。以产地释品牌，当之无愧。