血栓近身可能没有“前兆”，想预防也不难，请记住这个“口诀”
据调查研究表明，由于独生子女的问题，新生力量已经赶不上人们的衰老速度，因此，在我国人口老龄化的现象非常严重。现如今老年人的健康被血栓困扰着，这一现象并没有得到很好的解决办法，因此，它被比喻为老年人健康的杀手。
据调查，每年都有大量的老年人因脑血栓住院，有的甚至为此失去了性命。随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和工作性质都发生了巨大的变化，被血栓困扰的对象已经不单单是老年人群体了，有一些年轻人也因为不良的饮食习惯而遭受血栓的攻击。因为现在处于一个全民防血栓的时代，所以无论男女老少都应该了解一些关于血栓的知识。我是小冉，专注国民健康，今天给大家普及一下预防血栓应该知道的那些知识！
俗话常说“知己知彼，才能百战不殆”想要预防血栓，我们首先就要了解它。所谓的血栓就是血液中的垃圾，是通过红白细胞和血小板结合之后产生的块状物。由于我们的身体里不只有大动脉，还有非常多的分支。特别是大脑里面的血管属于非常脆弱的，一旦出现堵塞或者破裂就会对我们的生命造成非常大的威胁。之所以难以预防就是因为它在爆发之前没有明显的“前兆”。如果体内的心脏内的血管遭到堵塞，就会出现心肌梗塞和心肌缺血的症状，如果这种问题出现在脑部，就非常可怕了，一旦发生脑梗对生命的威胁非常大，因此，在日常生活中大家千万不要忽视这血栓对身体造成的伤害。
医学研究者表示：想要预防血栓，其实也不难，只要我们记着一个口诀即可，那便是“动”字诀！
第一诀：散步
俗话常说“饭后百步走，活到九十九”这句话并不是没有道理的，据调查，散步是一种非常方便的养生方式。现如今世界卫组织认定为最有效的运动方式就包含走路，这项运动对人体的好处是非常大的。很多人对此不了解，就好比人体是一部机器，中国则讲究用进废退的理念，因此，只有让机器不停地运转才不会使内部的油管老化，从而产生堵塞。因此，动起来就能降低血栓的患病率。
第二诀：不久坐
据调查，现如今血栓的发病率越来越高跟人们日常生活中的工作模式有些密不可分的关系。虽然坐着非常舒适并且省力，却为血栓的形成提供了良好的条件。在日常生活中最好定时站起来走一走，就会减少血液中垃圾堆积的概率。
小编今天所说预防血栓的方式都是很方便的小窍门，希望大家可以分享给家人朋友。最后小编祝大家身体健康，万事如意。