人体到了一定年纪后，身体的血管就会逐渐老化，血管壁上也容易出现斑块，一旦这些斑块发生脱落，人体就会出现血栓。一些常见的心脑血管疾病，比如脑溢血、心肌梗塞等，都与人体出现血栓有很大关系。其实血栓来临并非毫无征兆，身体的几个异常变化，或许早就在暗示你，只是大多数人忽视了，不妨一起来了解一下。
血栓来临前，人体或许会出现四个异常变化，早知道早健康
晨起头晕，眼前发黑
清晨是人体内血液比较粘稠的时候，很多人体内的血压也容易升高。当人体内出现血栓的时候，血液循环会变得更加缓慢，这个时候大脑的供血就会出现不足，很多人在清晨起来后，经常会有头晕、眼前发黑的情况，这其实是脑部缺氧引起的，一般短暂休息一会后，情况会逐渐得到改善。
腿部红肿发麻
腿上有很多静脉血管，通常我们在长期久坐，保持一个姿势的时候，腿部长期受到压迫，静脉的血液会受到影响，很多人可能会出现腿部发麻的情况，只要及时疏通腿部的血液，双腿发麻的情况就能有效缓解。但是当人体腿部出现静脉血栓的情况时，很多人在走路的时候，会发现双腿有红肿的情况，走一段时间后，就必须要停下来休息。
夜梦增多，频繁流口水
夜间睡觉流口水的情况多见于老年人，根据临床研究显示，当人体内有血栓时，咽喉部位的肌肉功能会出现失调，人体在睡觉的时候，嘴巴会不由自身张开进行气体交换，这个时候多余的唾液就会流出来。若是在平时发现，家中老人经常在夜间睡觉流口水，并且夜间梦多，容易醒来，这种情况可能是血栓来临的预兆，医院进行相关检查。
胸闷气短，呼吸不畅
当人体内心肺功能下降的时候，心脏的跳动频率容易出现异常，人体的肺活量也会大大降低。特别是长时间久坐不动的人，体内的血液容易变得黏稠，身体出现血栓的概率也会增加。若是你没有进行剧烈的运动，但是身体却经常有胸闷气短、呼吸不畅的情况出现，这个时候要提高警惕，有可能是血栓来临的预兆。那么在日常生活中，我们该如何预防血栓呢？
日常做到这2点，或能养护血管健康，远离血栓烦恼
多吃有益血管的食物：对于想要养护血管健康的朋友来说，平时可以多吃一些养护血管的食物，比如洋葱、番茄、黑木耳等，这些食物里含有丰富的膳食纤维，能够帮助血管保持弹性，同时还能够避免血管出现斑块，一定程度上减少人体出现血栓的概率。
此外，对于高血压人群来说，每天的盐分摄入不超过6克比较好，当人体内盐分摄入过多，身体缺乏水分，血压就容易上升，血管壁长期受到撞击，血管的舒张功能会大大受到影响，大家在平时要多留意。
不吃高脂肪、油腻的食物：很多朋友上了年纪后，身体内的血脂容易升高，若是不注意控制饮食，经常吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了胆固醇含量升高，血管壁就容易出现脂类沉积物，血管会逐渐失去弹性。因此大家在平时，要注意保持饮食清淡，控制好体内的脂肪、胆固醇摄入，这样才能更好的保护血管健康。
血栓来临前并非毫无征兆，大家在平时要注意观察身体的变化，发医院检查，平时注意控制饮食，少吃油腻高脂肪的食物，这样才能更好的保护血管健康。