24岁的小刘是星沙一家艺术培训机构的美术老师，5月28日凌晨4点多，他像往常一样躺在床上看完手机，准备起床上个厕所再睡觉时，发现自己无法正常坐起。被室友送到急诊后，确诊为急性脑梗死。经过连夜治疗，当天上午8时，小刘的左侧肢体活动能力即接近正常。
脑梗塞发病人群主要集中在中老年，但最近几年，医院脑病科接诊了很多中青年中风患者，医生介绍，导致患病年轻化趋势上涨的原因，主要是年轻人作息不规律、酗酒、熬夜、压力大等。
越来越多的年轻人患上脑梗塞：
在20世纪80年代
脑梗塞患者多集中在60岁左右年龄段
90年代中期
脑梗塞的发病年龄由50、60岁下降到40岁左右
但是进入21世纪，30岁左右的患者已不占少数。
脑梗塞是由于血液质量下降以后导致的血液循环受阻，血液垃圾在血管中堆积，最终导致的血管堵塞。从而引起脑组织发生缺血性病灶。这种病发病隐匿，病变部位多，大多位于大脑底节、内囊、丘脑、脑桥等部位。腔隙性脑梗塞发病的症状不太明显，容易被人们忽视。
脑梗塞的征兆主要有：
1、头痛头晕：得梗塞会出现头痛头晕的现象，严重时会伴有恶心症状。
2、视力模糊：看不清东西，会出现视野缺损现象。
3、嗜睡、打哈欠：整天昏昏沉沉的想睡觉，即使睡很长时间也无济于事，还是很想睡觉。
4、运动和意识障碍：发现一些精细动作做不了，而且语言表达模糊不清。
脑梗赛发生的最初5分钟，被称为“*金5分钟”如果急救得当，能够有效减小疾病对患者造成的危害甚至能够挽救患者的生命。
脑梗致死致残率较高，家庭急救中最重要的就是在发现患者病发后拨打呼救，请急救人员前来急救。此外，还由多种急救方式。
1、去枕或低枕平卧，头侧向一边，保持呼吸道通畅，避免将呕吐物误吸入呼吸道，造成窒息；
2、摔倒的患者，就近移至宽敞通风的地方便于急救；
3、将患者上半身稍垫高，检查有无外伤，出血可给予包扎；
4、尽量不要移动患者的头部和上身；
5、如果发现呕吐物阻塞患者呼吸道，可采取适当的方式使呼吸道畅通；
6、如果发现患者如呼吸停止，可用口对口人工呼吸帮助恢复呼吸；
7、切忌用毛巾等物堵住口腔，妨碍呼吸。
8、搬运病人时尽量保持平稳。
脑梗塞的饮食注意
1）限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在毫克以内，相当于每周可吃3个蛋*。
2）增加不饱和脂肪酸的摄入：早晚餐加入苏子油拌酸奶
苏子油中含有67%以上的α-亚麻酸，α-亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。
苏子油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，帮助清除血管垃圾，加速脂质转运和排泄，以及调节脂肪代谢。
长期食用苏子油，可以增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；调节高血压、高血脂、降低胆固醇；防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。
3）适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
4）经常吃鱼
坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。