楚天都市报9月26日报道（记者李曼英刘迅通讯员吕惠李晗荆彤赵林摄影：楚天都市报记者王永胜）9月29日是“世界心脏日”，心脏是人体最重要的器官之一。然而，29日，楚天医院心内科了解到，每5个人中就有1位是心血管病患者，心血管疾病已成全球患者的头号死因，且患者群体越来越年轻化，再不是老年人的专属疾病。
30岁女子突发心梗险丢命
30岁的王女士是武昌一家私企白领。身体状况一向不错的她，做梦也想不到，会出现异常凶险的心梗。
一周前，王女士在家中与丈夫因琐事发生争吵时，突然感到牙痛，以为是情绪激动引起的，她坐下休息了20分钟，然而，牙痛的感觉不仅没减轻，还越来越明显，身上甚至开始冷汗直冒，还出现胸闷胸痛。一旁的丈夫见情况不对，立即将她医院救治，医院时，王女士已经意识模糊。
医院心血管内科副主任医师胡笑容检查发现，王女士出现大面积心梗，心脏的三根主血管全部达到八成以上堵塞，病情十分凶险。幸好送医还算及时，经过手术抢救，王女士脱离生命危险，昨日康复出院。
“心血管疾病以往多发于中老年人，然而近年来，急性心梗年轻化趋势越来越明显。医院收治的心梗患者中，35岁以下的年轻人超过一成。”胡笑容表示，从临床来看，该院收治的40岁以下年轻心梗患者的比例，十年前不到10%，近两三年增加到近两成，并明显呈逐年上升的趋势。以往急性心梗多发于男性，近年来女性患者比例有所上升，而且女性心梗的发作更为隐匿，救治难度更大。
心血管病不再是中老年人专利
察觉到心血管疾病年轻化趋势的，并非医院一家。昨日，楚天医院、医院、医院医院的心内科了解到，近年来，年轻人患上心血管病的比例普遍越来越多。
医院心内科主任成忠透露，从近几年的接诊数据看，每10个心梗患者中就有2个是20岁到40岁之间的青壮年，多数都有不良生活习惯，且长期疲劳。
医院心血管内科主任杨国康教授则表示，该院近一个月来，接收了10余例心肌梗死的患者，其中一大半都是40岁左右的患者，且都是夜间发作后，紧急来院救治，还好送医及时，抢救迅速，才挽回了生命。
“过去的冠心病患者多为70到80岁的老年人，50岁左右的都很少见，但现在20到30岁的冠心病患者已不罕见，40到50岁的很常见。”医院重症监护室主任刘成伟教授表示，随着冠心病群体的趋年轻化，20到30岁的年轻人冠脉血管出现病变和狭窄已不少见，但由于平时没有明显症状，或者偶尔有胸闷胸痛发生时，咬咬牙挺过去了，并没有引起足够重视，也未进行相关心脏体检，于是在剧烈运动、情绪激动等诱因下，容易突发急性心梗，一旦发生急性心梗，其猝死率往往比老年冠心病患者更高。
伤年轻人“心”的往往是不良生活习惯
在被成功抢救的中青年心梗患者中，很多人不解，“我每年参加单位体检，心电图检查结果都很正常，为什么会得急性心梗呢？”
“普通的心电图检查并不能诊断冠心病。”刘成伟主任说，人体心脏犹如一座房子，有房间、水管、电路。心电图检查只能看心脏的“电路”好不好，有无异常，而其他问题并不能检查出来。而所有突发心梗的患者，其心脏血管早已出现病变。当下很多年轻人生活不规律，加上运动缺乏、吸烟、酗酒这些不良生活方式，使得心脏负荷加大，增加心肌梗死风险。他建议，40岁以上的人群，特别是男性，应每年进行一次系统的心脏体检，做到早知晓早治疗，以达到对心血管疾病的预防和控制。
中国胸痛中心认证专家、亚心胸痛中心张勇主任则表示，高压高强度的工作，不规律的生活，加班熬夜，过食高盐高糖高脂食物，喝酒抽烟，不爱运动，这些不健康的生活习惯，往往是引发心脏病甚至是猝死的“罪魁祸首”。
张勇提醒，年轻人讳疾忌医，很少定期体检，心脏隐疾难以发现。要预防心源性猝死的发生，需要在心脏专科做一个常规体检排除器质性心脏病。生活方式上，应健康饮食，避免肥胖，戒烟戒酒，不要熬夜，发展健康爱好，避免不良的压力诱因。
如何守护“心健康”？
“远离心脏意外事件，除了遗传等不可能抗拒因素外，关键是从改变饮食、生活习惯开始。”昨日，江城多位心内科专家表示，别仗着自己年轻，以为急性心梗离自己很远，殊不知日积月累不良习惯，让血糖、血压、血脂等指标异常，心脏也跟着很受伤。因此，必须从年轻开始，守护一颗强壮的心脏。
饮食：少吃油腻重口味食物
急性心肌梗死与长期的动脉粥样硬化相关，高血脂、高血压、高血糖都是其发病的危险因素。
医院高级营养师郭小芳教授说，很多年轻人饮食以外卖为主，喜欢重口味、油腻食物，高油高脂高盐食物摄入过多，晚上爱宵夜，蔬菜水果摄入过少，加上工作久坐，平时缺乏运动，导致体重超标，这些都使中青年人过早出现急性心梗的各种高危因素。
生活：远离一手烟、二手烟
曾有一份对心梗的年轻患者的调查发现，他们生活习惯的共同点是吸烟、熬夜、不运动。中国胸痛中心认证专家、亚心胸痛中心张勇主任表示，烟草中所含有的尼古丁等有害物质会造成血管内壁损伤。而当血管内壁出现创口，血液中的胆固醇等就容易通过创口侵入血管壁，形成斑块，并造成血液中凝血物质黏附到斑块位置，从而形成血栓，容易导致心肌梗死的发生。
有数据显示，每日吸1-5支烟，心肌梗死的风险增加40%；每日吸1-2包烟，心肌梗死风险增加6-8倍，而二手烟也可以间接增加心肌梗死风险。
心理：避免情绪大喜大悲
在接诊患者中，有中青年人疑惑，自己血管状况还好，不存在血脂、血压、血糖异常，为何会突然心梗呢？原来，情绪起伏对心脏也有很大影响。
医院心血管内科副主任医师胡笑容说表示，部分年轻人因为工作生活压力大，精神长期紧张，在情绪激动、精神紧张、愤怒、抑郁等情绪变化，均可引起心肌的耗氧量增加，引发急性心梗。另外，超长时间工作、经常处在压力下和睡眠不足，也是引发心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。
因此，遇事保持平和的心态，学会排遣“负能量”，避免情绪大喜大悲，也是远离心梗的重要方式之一。
运动：别逞能做强负荷运动
中国胸痛中心认证专家、亚心胸痛中心张勇主任提醒中青年人，强负荷的运动也是中青年人急性心梗的重要诱因。大量运动导致的出汗较多身体严重缺水就可能使血管中的斑块破裂脱落堵塞冠状动脉，引发心梗，这也是年轻人猝死的重要原因。因此，中青年人运动中及时补水非常重要。