血管是我们人体中分布最广泛，交互最频繁的器官，它24小时不停地输送营养、排出废物，堪称我们人体的“生命通道”。
如果血管不健康，血液指数异常，将会导致很多疾病发生，威胁人们的生命。今天为大家说说严重危害血管健康的物质——甘油三酯。
甘油三酯和胆固醇一样，属于血液中的脂肪类物质
这里要说明的是，胆固醇不能一概而论，它分为高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。
我们面对的敌人，就是低密度脂蛋白胆固醇，它会经常和甘油三酯狼狈为奸搞事情，引发心脑血管疾病事件发生。
先不聊坏胆固醇，转回正题，详细分析今天的主咖敌人“甘油三酯”
先说说它的危害性！
甘油三酯升高的主要危害是促进动脉粥样硬化，它是心脑血管疾病的重要危险因素；
甘油三酯升高还会导致血液粘稠度增加、血流缓慢，从而易发生血栓性疾病，如冠心病、心肌梗塞、脑卒中等。
没错，我们常听到的心梗、脑梗，甚至是猝死，和这个甘油三酯密切相关。
图
来源于视频脂质在血管壁沉积形成动脉粥样硬化
甘油三酯升高怎么办？
对于甘油三酯升高问题，不同的升高程度，处理的方法也不一样。
一般来讲，正常值是小于1.7mmol/L；
临界状态：在1.7-2.3mmol/L这个范围，甘油三酯处于稍微升高一点点的程度，并不会直接诊断为高脂血症。
这时候通常不需要用药，只需要改善生活方式，及时把高脂血症“扼杀”在摇篮里，免得引发一系列心脑血管疾病。
如何扼制？为大家支招：
1、吃的方面：
甘油三酯指标升高主要诱因就是吃的方面。所以敲黑板了！甘油三酯升高的人群，那些油腻的食物少吃！忌口欲！（知道很难做到，但自律的人都是值得佩服的，手动点赞）
少吃甜食；
少食米饭、馒头这样的细粮主食。
很多人就纳闷，碳水化合物也会引起甘油三酯升高吗？
是的。别忘了，人体内的三大营养物质（糖、脂、蛋白质）是可以相互转化的。这就警示我们，每顿饭少吃点准没错。七分饱，正正好，健康长寿活到老。
饭吃的多，食量大，很多疾病就会找上门来！
现代人群生活方式节奏太快，迫使大家总想在有限的休息时间里“葛优躺”。上班经常坐着，下班回家躺着，路上通勤也坐车，消耗的太少，导致甘油三酯很容易升高。
2、多运动！适当的增加运动可以有效降低甘油三酯
运动很简单，但是持之以恒的运动需要巨大的勇气和毅力！
就像钟山南院士，84岁高龄依然腰板笔直，身姿矫健，很大一部分原因得益于常年如一日的健身锻炼。
当甘油三酯数值在2.3-5.6mmol/L，诊断为高甘油三酯血症。这个阶段算是一个轻中度的升高，这种情况积极改善生活方式自不必多说。临床中很多人通过积极的生活方式改善，几个月后再复查甘油三酯就会到正常的范围，这样的情况就不用吃药了。
如果复查后甘油三酯还是高，而且是单纯的甘油三酯高，可以用贝特类的降甘油三酯的药物。也可以用高纯度的鱼油调理，降低甘油三酯；
如果是甘油三酯合并有低密度脂蛋白升高，这个时候我们更要