在生活中，现在很多人因为脑部出血而住院，而且这种变化率越来越高，人们也患这种脑出血的病越来越多。其实这就是我们身体中的血液粘稠度太高所导致的血液不通畅，因为平时的饮食非常不注意。而且生活中一些不良习惯导致自己抽烟喝酒，身体变化也非常不受重视，身体太胖也可能导致自己高血压症状发生，如果平时注意自己的身体或者可以有效的预防，就不会导致悲剧的发生，今天小编就来带着大家一起了解一下。
首先我们来了解一下什么是血液粘稠度？
相信在生活中，很多人对于自己血液粘稠并不了解，血液黏稠度是指我们身体中的血液流通太慢而且粘稠度过高，导致高粘稠血症。其实是因为血液在血管中的流唱度不高所导致其实不仅如此，和我们平时饮食文化和运动的因素也会影响到自己器官里的血液供应量，容易形成血栓，而且心肌梗塞等疾病几率也会逐渐上升，其实这种疾病一般出现在我们中老年人群，因为运动量比较少，所以血管中的血液粘稠度就会比较严重，不过相对于老年人当中任何人也要注意预防血液黏稠度，对自己身体会很有帮助。
血液不通畅？常吃“它们”，改善血液黏稠度，帮助血液也通畅！
常吃茄子，改善血液粘稠。
其实我们都知道茄子是生活中一种非常常见的蔬菜，含有大量的维生素p，这种维生素是一种叫*酮类的化合物，可以保护我们的血管，而且还有降低血压的作用，可以起到增强血管的弹性，恢复血液的流通速度，增强器中细胞的粘着力防止自己的毛细血管有破裂的功效，而且还能降低渗透性。茄子其实是属于寒性物质的，所以如果身体有消化不良或者是胃部有疾病患者是要少吃，尤其是怀孕期间的孕妈也要少吃。
常吃裙带菜，改善血液黏稠度。
相信裙带菜也是生活当中女性朋友非常喜欢的一种菜吧，但是很多人并不了解裙带菜的里面的营养元素，裙带菜里面含有非常高的不饱和脂肪酸，岩藻*素，还有更多的膳食纤维，最重要的一种物质就是褐藻糖胶，其实这个最重要的元素，不仅可以增加我们的肝功能，而且恢复我们肝脏的造血系统，肝脏的正常运行才能保证我们身体的健康，排出垃圾*素却也才能够非常的清晰，另外裙带菜还有提高，我们免疫力抵抗力，降血脂，降血压的功效非常的好。
常吃甘蓝，降低血液粘稠度。
甘蓝中含有丰富的维生素c钾和膳食纤维等各种营养元素，其中甘蓝里还有超强的抗氧化性的异硫氰盐酸。这种元素可以在我们的十字花蔬菜中出现，而且含量的非常丰富，它可以起到保护我们的血管，恢复血管弹性，扩张自己的血管宽度增强血液的清晰度，而且加快我们身体中的血液循环，速度令人皮肤更有弹性，这样就可以有效的预防血液粘稠多了。
其实关于自己的血管血液黏稠度，可以通过生活当中的饮食来调理。而且运动锻炼也是一个非常重要的因素，好了，今天小编分享的健康小知识就到这里了，感谢大家对杜小月的文章，你还知道关于哪些可以缓解自己血管粘稠度的石材吗？欢迎在下方评论区留言讨论，小编一定积极回复大家。