血液粘稠是高血脂的前兆，一般情况下，出现血液粘稠意味着离高血脂症不远了。这个时候，再不注意，就会进一步发展，堵塞血管，形成血栓。出现以下4个特征，说明血液粘稠了，要赶紧去查。
蹲久了呼吸困难。人在下蹲时，会影响血液循环，但不影响肺部功能。如果蹲下去以后，呼吸变得困难，心跳加快，说明血液粘稠，影响心肌供血。
晨起头晕。正常情况下，经过一个晚上的休息，早上起来精力充沛。如果经常觉得头晕，要活动一下才清醒，说明血液粘稠度很高。
午餐后犯困。午餐后特别困，如果不休息，一个下午都没有精神，而晚餐后动精力充沛。
视力间歇性变差。血液粘稠的人，由于眼部供血不足，眼睛缺血时影响视力。但是这种影响是间歇性的，时好时坏。
上面4种症状就是血液粘稠的症状，也就是高血脂的早期症状。这个时候马上进行调理，完全可以将血液恢复正常。下面，小编就给大家介绍一些消除血液垃圾和多余脂肪的食物。
姬松茸。富含核酸、亚油酸等成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止胆固醇在血管壁的沉积，降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化和脑血栓。
白开水。白开水堪称血液速效稀释剂。喝白开水可使血液立刻变稀。每天清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水毫升，可以有效降低血液粘稠度。
罗布麻茶。罗布麻所含有的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病等作用非常明显。专家形象地称之为“人体血液清洁剂”。
罗布麻茶还可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，对于防治冠心病有良好效果。
柠檬。富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有的松溪物质可降低体内脂肪,故可降低胆固醇,预防心脏疾病。
绿茶。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯的含量，有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有*酮醇类，有抗氧化作用，可以降低心血管疾病。