心脏是人体最重要的器官，如果将人体比作一台精密的机器，那么心脏就像是人体的“发动机”，只有心脏健康有活力的运转，才能使身体更加的健康强健。如今由于人们不好的生活习惯，从而导致了心脏疾病的高发，心梗以及冠心病就是比较常见的心脏疾病，心肌梗塞和冠心病有什么区别呢？如何才能拥有强壮健康的心脏呢？下面小编就为大家好好的讲解一下。
心梗、冠心病有什么区别？平时怎么做，才能使心脏强壮健康？
什么是心肌梗塞？
急性心肌梗塞简称心梗，是由于冠状动脉出现急性缺血缺氧，或者是持续性的缺血缺氧，导致我们的心肌出现了坏死所导致的病症。当我们发生心梗的时候，也会出现心力衰竭，休克以及心律失常等现象。心梗患者多是因为冠状动脉粥样硬化所导致的。
而引起冠状动脉粥样硬化的原因有很多，比如血小板在血管斑块表面聚集，导致血栓的产生，或者是突然的心肌变化，或者是心肌的需氧量急速增加，以及心冠状动脉痉挛，也都有可能导致心肌梗塞的产生。平时进行过重的体力劳动，或者是过于疲劳，使得心脏的负担增加，心肌需氧量增加，也容易导致急性心梗的产生。
而有些急性心梗是出现在暴饮暴食后，因为体内摄入了过高热量的食物，导致血脂浓度升高，血小板聚集增加，从而引起了急性心梗的现象。过于寒冷的刺激也会影响到我们的心脏，从而使得心脏疾病的突发。而经常的吸烟以及大量的饮酒，也会导致心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而容易引发急性心肌梗塞的现象产生。
什么是冠心病？
而冠心病的出现，则是因为体内的血管出现了粥样化，或者硬化所导致的。也就是患者中的血管积存了较多的垃圾*素，导致了体内血液循环不畅，从而出现了血管堵塞的现象。这时候人体就无法通过血液及时地将营养物质传递给身体的各处。
而为了使机体的正常功能恢复，我们的心脏负担就会增加，从而导致了冠心病的产生。冠心病会使人出现胸疼，也可能会在平静状态下，或者是夜间频繁出现不定性的心绞痛。冠心病的患者也会出现心律失调等现象的产生，通常冠心病的发作与情绪过于激动，身体过于疲劳，暴饮暴食以及气候突然变化有着密切的联系。
而冠心病和心梗都属于心脏病，两者的成因以及症状都会有所不同。而心脏病其实是一种循环系统疾病。人体内的循环系统的是由血管，心脏，以及调节血液循环的神经体液所构成的，因此循环系统疾病被称为心血管疾病。
而心脏病则是因为体内的心脏出现了问题所导致的，心脏病其实是一个很笼统的名称，心脏病的种类有很多，像平时出现的心律失常题，心衰，心悸等都属于心脏病的范畴，而且根据心脏病的种类不同，他们的相应的治疗方式上也有所差异。
平时怎么做，能够养护心脏？
1.不要贪凉
想要养护心脏，平时就不要贪凉，不要进行完运动之后立刻洗冷水澡，这种做法容易导致心脑血管疾病的产生，因为在运动过后，体内正是处于毛细血管扩张，以及大量出汗的时候，这时立刻洗冷水澡容易导致头晕，头痛，血管急速收缩等现象的产生。
而身体急速的遇冷会使心脏的血管骤然收缩，血压波动较大，血流量减少，从而导致心脏的负担增大，极易引起急性心肌梗塞等现象的产生。因此平时想要养护心脏，就要注意身体的保暖，不要贪凉。而且还要保证晚间的睡眠质量，每天至少睡6-8小时能够使心脏得到修养，使心脏得到充足的充电休息，才能使心脏更加强健有力。
2.平时饮食均衡
想养护心脏，平时就要多吃一些清淡的食物以及注意饮食搭配均衡，在补充优质蛋白质的时候，选择鱼类，瘦肉等食物比较适合，多吃一些豆制品，黑木耳以及新鲜的蔬果，补充身体所需的维生素以及纤维素，也有助于滋养心脏，是心脏更加强力。
小编认为，生命在于运动，运动也需适量，不运动容易导致出现心肌无力，心脏功能减退等现象产生，因此平时我们可以选择在比较气候适宜的时候，进行一些适体育锻炼，像慢跑，瑜伽或者是打太极，都是个让心脏更具活力的不错选择。你平时有心脏疾病的困扰吗？你有什么好的心脏养护方式？欢迎大家在评论区里留言和我们讨论。