作为心血管内科的医生，很多患者在门诊的时候常常会问我：该如何预防血管堵塞，如果已经出现了堵塞问题，日常有可以做哪些事情清洁血管呢？
今天，我们就来详细聊一聊血管堵塞的话题，希望能够解决你心中的疑惑。
血管堵塞：随年龄而出现的衰老症状
血管堵塞，意味着血液流动不畅通，身体重要脏器得不到充足的血液供应，就容易出现各种病变。
比如大脑的供血不足，就会导致头晕乏力。心脏的供血不足，则可能诱发心肌梗塞。四肢供血不足，就可能会导致四肢无力，总觉疲乏。
那为什么血管会堵塞呢？
它背后的病理过程是动脉粥样硬化。随着年龄增长，血管的内皮被自由基、高压血流破坏，有害脂质就沉积在这个地方，不断变硬变脆。这就好比*河泥沙不断淤积，堵塞河道一样。
只不过这些有害脂质最终会被血管壁包裹进去。
包裹了有害脂质的血管壁，变脆变硬，还会鼓起一个小土丘，挤占血管通道。这种堵塞还不危险，我们可以成为“初级堵塞”。
一旦这个脆硬的斑块破裂，引发了血栓形成，则会造成“完全堵塞”，后果不堪设想。
身体出现3种表现，可能血管已经堵塞，希望你一个都没有发现
如上文所述，我们能够根据症状来判断的血管堵塞，是血管狭窄了，脂质斑块还没有破裂。那通常都有哪些表现呢？
第一个表现：经常感到胸闷、心绞痛
在全身血管中，给心脏输送血液的冠状动脉最容易堵塞。这主要是冠状动脉行程较短，腔体直径缩小的速度过快。
一旦冠状动脉中有狭窄问题，心肌就可能供血不足。
特别是当我们情绪激动、做剧烈活动的时候，心肌供血容易严重不足，出现胸闷、心绞痛的表现。
第二个表现：短暂性的视线模糊
这种症状还有一个名称：一过性发懵。这是大脑中负责视觉的部分供血不足导致。大脑中的血管，以及给大脑供血的颈动脉，也是动脉粥样硬化的最常见发生地。
倘若血管堵塞影响了大脑供血，出现视线模糊、眼前一过性发黑等症状，要引起重视。否则会给中风留下祸根。
除此之外，如果还有频繁头晕、头痛的症状，也要更加担心大脑血管堵塞。
第三个表现：肢体麻木、冰凉
四肢是全身血液循环的末端，如果从心脏到四肢的血管过程中有任何一处堵塞，四肢的供血就可能受阻。没有了血液供应，四肢就容易发冷、麻木感。
不想血管堵塞，要少吃这3种食物
想要避免血管堵塞，我们就得避免脂质沉积。这要求我们要保护血管内皮、还要减少血液中的有害脂质。以下3种食物，一定要少吃。
1、少吃高盐食品
盐分含量高的食物，会导致体内水钠潴留，这样一来血容量增加，血管腔没变，血压就会升高。血压升高后，血流的冲击破坏力也会加强，从而启动了动脉受损的进程。
2、少吃高糖食品
高糖食品一方面会导致肥胖，加重血管外周阻力，升高血压。另一方面则可能与血管中的蛋白质结合产生糖基化终末期产物，这与有害脂质一样。
3、少吃油腻食物
油腻食品的最大危害，就是会增加血脂，增加血液粘稠度，加速沉积。
做好这些事，血栓“躲”着走，血管不堵
血管狭窄是初级堵塞，在这个基础上如果斑块破裂，就可能诱发血栓，造成更为严重的完全堵塞。
因此，如果你有上述血管狭窄的迹象，平日里要坚持吃“阿司匹林+他汀”药物，预防血栓形成外加稳固脂质斑块。
生活上还应该控制好三高指标，并坚持“多动、少吃、情绪好”。