血管堵起来的危害很多，血管堵了，随之而来的就是各种心脑血管疾病，常见的有冠心病、脑梗塞、脑血栓等，而这些疾病的危害是非常大的，严重的会猝死，虽然大家一定要重视。
那么，我们如何才能清楚自己的血管有没有堵塞呢?血管堵塞的话，会有什么表现呢?有什么自测方法呢?下面我们就来看看吧!
一个动作测你血管堵没堵?
抬腿1分钟
方法
我们平躺着，然后把腿抬高，角度在45度左右，保持1分钟，然后再看看自己两条腿的情况。
结果
这个时候，如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，而且感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红的话，就表示，你这条腿已经出现缺血的情况了。
心血管堵塞还会有哪些表现
头晕
通常情况下，如果心血管堵塞的话，患者会出现头晕的现象，尤其是到了晚上，身体没有异常，但是睡醒之后还容易困。而且记忆力也下降了，经常是忘这忘那的。
胸痛
对于患上学血管疾病的老人来说，常常会出现胸痛的症状。
心血管堵塞导致的心肌梗塞，心绞痛等十分常见。如果平时经常有胸痛症状出现，医院及时治疗，以免发生意外。
脚部异常
脚部是距离心脏最远的位置，但如果血管出现异常，脚部就会有异常出现。最开始可能表现为脚部冰凉，久而久之，通过走路或者时间较久的散步都会出现酸痛疲惫症状。这些都是心血管堵塞最早期的信号，需要引起重视。
腰背发酸
腰背发酸是心血管堵塞的症状之一，普通劳动之后感觉腰背发酸。另外，患者在工作期间会感觉全身无力，眼前会突然漆黑。
雪豆堪称血管“吸尘器”
这种豆子就是雪豆，也叫做豌豆，厨房经常见，很多人都吃过。
研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
雪豆中富含叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养成分，能够吸附血管中的垃圾和*素，将其排出体外，还能预防心血管疾病，有效降低血液中的胆固醇。