对于中老年人来说，随着年龄的不断增长，身体机能的不断衰弱，各种疾病也会逐渐开始找上门来。而近些年来，据调查研究发现，心肌梗死就是一种严重威胁到中老年人生命安全的，最为普遍的一种疾病。
为什么心肌梗死容易发生在晚上？
急性的心肌梗死主要是因为患者的冠状动脉出现了严重闭塞或者狭窄，从而引起了心肌缺血性的坏死。90%的血管狭窄是来源于斑块血栓，10%是来源于冠状动脉的痉挛，所以说斑块血栓直接促进了心梗发生。心脑血管疾病患者的血管内皮会出现损伤，在晚上睡觉时身体处于放松状态，再加上喝水比较少，增强了血小板的黏性，局部的血液循环速度就会减慢，大量的血小板容易凝聚，从而形成血栓，造成了管腔的狭窄，引起心肌供血不足，最终导致心肌梗死。
警惕，心肌梗死的发病前兆！
70%的患者发生心梗前都是有征兆的！首先，心肌梗塞发作数日前可见患者全身乏力、胸部感到不适、烦躁不安、气促、心悸，甚至出现心绞痛，部分患者可表现为上腹部胀痛、食道烧灼感等消化道症状，或出现牙痛、咽喉部疼痛，在劳累、寒冷或情绪激动时症状更加明显，为心肌梗死的前兆。
出现先兆症医院进行治疗，预防心肌梗死的发作。若未及时治疗，可导致心肌梗死发作，心肌梗死常表现为无明显诱因的胸痛持续发作，服用硝酸酯类药物后难以缓解，严重时可危及患者生命。
心肌梗死对老年人危害很大，家里有老人的朋友们，有必要多了解一些预防心肌梗死的方法，帮助老年人做好预防工作，减少心肌梗死的发作。
预防心肌梗死，注意5件事
起床时要缓慢起身
心梗高发的时间段就是清晨，在早晨起床时要缓慢起身不能太急，可以在床上休息片刻。
规律的运动
通过锻炼能够提高身体的素质，但是必须要掌握规律的运动提高心肺的功能，要循序渐进，量力而行，每天保证30分钟左右的有氧运动。
避免用力过大的动作
很多心肌梗死的患者都突发在用力过大时，比如便秘上厕所或搬重物时都需要注意力度，当幅度过大时很容易诱发心梗。
注意补充水分
当身体缺水时血液粘稠就会增加心梗的风险，所以应该每天保证毫升的饮水量，在饮食过程中应该小口慢咽，避免大口喝水。
定期检查
有三高医院检查，一旦发现病情，及早治疗，才能避免病情加重带来的危害。
如果还有其他问题或者其他需要帮助的，可以私信留言，会给出针对性的建议。