大部分血栓没有“前兆”，想预防也不难，记住这个“口诀”！
有相关社会学数据显示，我国的老年人比重在逐渐上升。因为独生子女的原因，新生力量已经赶不上人们老化的速度。但是老年人在逐渐增多，困扰老年人的血栓问题却依然没有很好的解决。这是因为血栓发病的前兆几乎没有，所以说，它对于老年人来说就像是一种随时都可能出现的杀手一样。
每年都有大批的老年人因脑血栓住院，甚至失去生命。可以说这个毛病已经成为威胁人类健康的一大凶手，并且不光是老年人群体。现在人们的饮食和工作性质发生变化之后，年轻人也经常被三高和血栓控制。所以说，现在应该是一个全民防血栓的时代，男女老少我每年都应该了解一点相关知识。我是小冉，专注国民健康，今天给大家普及一下预防血栓应该知道的那些知识！
想要预防血栓，我们首先就要了解它。俗话说，知己知彼，方能百战不殆。有医生表示：血栓就是血液中的垃圾，红白细胞和血小板结合之后产生的块状物。我们都知道身体里不光有大动脉，还有着许多的血管分叉，和毛细血管，尤其是大脑里面的血管可以说是非常脆弱的。
一旦发生堵塞就会破裂出血，对我们造成极大的伤害。有的时候发生的心脏里就变成了我们常见的心肌梗塞，心肌缺血。假如堵在了大脑里面那就比较可怕了，一旦发生脑梗那可是非死即伤的哦。大家千万不要轻易忽视血栓的危害。
医学研究者表示：想要预防血栓，其实也不难，只要我们记着一个口诀即可，那便是“动”字诀！
第一诀：散步
饭后百步走，活到九十九，自古以来散步都是一种最方便的养生方式。而且走路也被世卫组织认定为最有效的运动方式之一，对人体的好处是非常大的。其实不难理解，把人体看作是一部机器的话，中国讲究用进废退。只有不停地让机器运转才不会让内部的油管老化，产生堵塞哦。所以说，想要防血栓，就动起来吧！
第二诀：不久坐
现在血栓盛行的一大原因就是，人们的工作模式已经从站着改为坐着了。虽然坐着省力舒服，但是却为血栓的形成提供了便利。我们最好定时的起来动一动，哪怕是去窗户边走一走，都可以减少血液中垃圾堆积的概率。
今天所说的都是很方便，很容易做到的防血栓窍门，希望大家可以分享给家人朋友。祝大家有一个健健康康的身体来迎接过年哦！