65岁的徐大爷一年前胸口反复疼痛，最后被确诊为冠心病心绞痛。血管造影显示，徐叔的两条血管中的一条严重狭窄，吃药无法控制，只能通过支架解决。另一条血管，虽然也有斑块，但属于中度狭窄，暂时不需要支架。
一年后，医院复查。医生发现一开始狭窄严重的血管通畅，另一条血管中的斑块消失了。
医生叹了口气，问病人怎么控制。原来，徐叔非常听从医生的吩咐。他不仅按时吃药，还积极戒烟戒酒，控制饮食，坚持锻炼。
最终，一年后，他不仅有效地保持血管畅通，还成功“逆转”了斑块。
临床上，治疗颈动脉斑块需要吃药，但很多患者担心长期吃药会产生副作用，那么有没有其他方法可以减少斑块呢？
首先，改善你的生活方式
每日摄入低盐低脂饮食，控制能量摄入，增加运动，减肥，戒烟限酒，保持良好心态，保持良好睡眠。
二、控制各种风险因素
如高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症等。
三、服用他汀类药物
吃药是必不可少的。服用他汀类药物将LDL降至1.8mmol/L是逆转进入我们血管内皮的斑块和胆固醇进入血液的唯一方法。
四、坚持
斑的生长经历了很长的时间，所以想要扭转它，需要坚持一个长期的过程，不能急于求成。
五、观察情况及时就医
如果斑块很大，造成血管很严重的狭窄，或者斑块不稳定，随时可能破裂，随时可能引起脑梗塞，那么这个时候就必须改变治疗策略时间，医院。
我们可以选择颈动脉支架置入术，或者颈动脉剥离术。如果不及时治疗，可能会造成灾难性的后果。
斑块逆转协议：记住这3点！
1、坚持锻炼
经常运动会燃烧我们的卡路里并有助于降低胆固醇。
对于中老年人，建议做一些中等强度的运动，如快走或慢跑半小时，每周五天；或跳绳，假装在跳绳，运动至心率达到每分钟次。
对于有身体状况的患者，建议按照医生的规定进行锻炼。
2.遵医嘱服药
一些高胆固醇患者可以服用他汀类药物。但一定要听从医生的命令。
胆固醇在肝脏中合成。如果要抑制斑块的进展，需要他汀类药物来抑制胆固醇的合成，而依折麦布可以阻止胆固醇通过小肠进入血液，具有强化作用。
3.吃得好
记住“四个一”。建议每天吃1个鸡蛋、1斤牛奶、1小把坚果、1块扑克牌大小的豆腐，补充身体所需的蛋白质、优质蛋白质和维生素。
同时，盐的含量控制在每天6克，几乎是1杯啤酒的量。
40岁以后一定要检查血管！
对腿部动脉狭窄闭塞及心肌梗塞及时进行支架再通；颈动脉硬化也可以通过剥离手术进行治疗。这些位置虽然会造成严重的后果，但都是可以治愈的。脑血管内有斑块生长的颅内动脉硬化，不仅容易发生中风，而且手术风险高。即使血栓及时清除，血管的狭窄依然存在，很容易复发，对患者来说是“噩梦”。
建议40岁以上的人无论是否有危险因素，都应进行经颅多普勒检查，以进行中风筛查和预防。尤其是有高血压、糖尿病、高血脂和吸烟史的人更要注意这项检查，可以大大降低脑卒中的发生率。