众所周知，心脏是自动跳动的，它也是我们生命活动最关键的器官，在胸腔中部的最下方，虽然它的体积比较小，但是可以促进全身血液循环，为其他组织提供血液以及氧气，能够维持人的生命活动。
一般情况下，心脏是有规律性的跳动，这样才能够维持身命体征，而且心脏跳动是心脏功能当中的特殊心肌纤维，它是具有自动规律性的一种兴奋功能。
在心跳的过程中，我们的右心房会收纳全身当中的静脉血液，然后再通过右心房从脉动脉流出，在这个过程中，肺动脉当中的静脉血液会通过气体交换过程变成含有氧气含量的动脉血，通过血液运输送到左心房，然后再送到全身各个器官当中满足生命活动的需求。
在临床医学中来看，心脏跳动的次数也是心率，作为一个健康的人来说，我们的心率每分钟要跳到60~次，具体情况具体分析，受到年龄性别以及外界因素的影响，也会产生一些细小的差别
专家指出：年龄越小的人，心率超度的就越快，正常成年人的心率会在60~次，如果把人的平均心脏跳动率分在70次每分钟，如果人的寿命是活到70岁时，那么这一生当中心脏要跳动26亿多次。
01心率越慢，活得越久？到底是科学还是谣言？最新研究结果或公布
心脏跳动的次数与年龄、性别存在着一定的关系，年纪越小的人，心率跳动的要比年纪大的人快，在人的一生当中，基本上心脏跳动要30多一次，心脏跳数的次数正在不断增加，那么人衰老得越快，寿命正在渐渐缩短。
据研究调查发现，如果人的心率总数不变，那么每分钟心跳越快，寿命也会减短的更厉害，所以大家会认为心率越慢的人活得越长久。
这样的说法是否有科学依据呢？我们不妨一起来了解一下专家是怎样讲的。
中国医科大学的教授温启邦曾经讲过：他随机抽取了多万份的数据进行分析，发现心跳过快是缩短人们寿命的主要因素之一。
在实验的过程中，他发现正常健康成年人的心跳每分钟大约在60次左右，如果心跳次数超过70次，那么这样的人心率属于跳动偏快的。如果大家的心跳每分钟增加一次，那么寿命可能会减少4个月左右的时间。
如果每分钟的心跳保持在70~90次，预期寿命可能会缩短3年5个月左右的时间。如果人的心跳每分钟在90或者是90次以上，可能会缩短自己8年的寿命。
由此可见，如果人的心率过快，会缩短自己的寿命。其次，如果心跳得过慢，或许不是一件好事情，如果心率保持在每分钟50~60次，这属于心率过慢的情况，的心跳低于50次，应该要引起重视，避免是身体疾病所导致。
02影响心率跳动快慢的因素有哪些？
1、疾病因素
如果心脏功能降低或者是身体患有其他疾病时，也会导致心率过快或者是过慢，因为心脏病的种类有很多，可以引起心率跳动异常，尤其是患有冠心病以及心肌梗塞的患者。
这是因为本身心脏疾病出现异常，所以会导致心率跳动过慢或者过快，应该要多加注意，医院做检查，避免耽误病情。
2、后天生活环境所导致
心脏跳动的快慢也受到周边环境的影响，如果天气寒冷的条件下，会让心脏不停地跳动，为身体运输更多的血液以及氧气，从而心跳会更快。
另外，有一部分患者会产生高原反应，这是因为高原地区缺少氧气，会导致体内的养分不足，同时也会影响心脏功能，导致心脏跳动的概率会越快。
综上所述，心率跳动过慢的人或许能够增加自己的生存寿命，但是过于慢，也会对身体带来不利的影响，只要大家身体没有出现任何的不适，无需太过担心。受到年龄以及性别或者是后天因素导致心率，有可能会出现过快或者是过慢的情况。
如果实在担心，医院检查心脏功能，避免是身体疾病或者是心脏功能下降所导致的心率过快或过慢，早发现早治疗，更有益于身体健康。
03知识拓展：应该如何维护心脏功能？
1、保持健康的饮食
有不少人会有暴饮暴食或者是饮食不规律的情况，这种不良的饮食习惯对于人体会带来一些损伤，同时也会损伤心脏功能。
建议大家在日常生活中要保持健康的饮食，一日三餐按时吃，合理搭配营养物质，最好是保持饮食清淡，让身体吸收更多的营养物质，更有利于提高心脏功能。
2、适当控制自己的体重
专家指出：如果身体过于肥胖，也很容易引发心脏疾病。
所以大家在日常生活中应该合理适当的控制体重，不要让身体过于肥胖，或更有益于身体健康。同时身材好也可以提高自己的颜值，增强自己的自信心。
3、坚持锻炼
在运动的过程中可以提高心肺功能，使肺活量增加，促进全身血液循环，提高心脏的新陈代谢能力有效远离心脏疾病。
4、戒烟戒酒
尤其是针对于男性朋友来讲，香烟与酒精已经是生活当中的一部分，但是经常吸烟喝酒会增加心脏的负担，容易引发心脏不适。
所以大家应该尽早戒掉香烟与酒精，改善心脏功能，提高心脏的储血以及泵血能力，自动远离心脏疾病。
5、改善自己周围的生活环境
自己周围的社会环境比较差，也很容易使心脏功能下降，为了能够提高自己的生存年限，大家一定要改善周围的生活环境，尽量选择污染小、噪音小的后天环境生活，能够降低心脏患有疾病的风险。
6、保持愉悦的心情
心情也跟身体疾病有一定的关联，如果人长期处在生气、紧张、抑郁、不安等不良情绪下是情绪波动幅度比较大，就会使心脏的压力不断增加，从而会诱发更多的疾病。
所以大家应该在日常生活中，凡事想开一点，保持愉悦的心情，多出去走走，释放自己心中的压力，使自己的身体以及心理得到放松，更有益于健康发展。
综上所述，不管是男性朋友还是女性朋友，老年人还是青年人，心脏对于我们的生命特别的重要，大家在日常生活中应该提高警惕，自动重视心脏健康，如果发现心脏功能出现异常时，医院做检查，避免病情严重，危害自己的身体健康。
屏幕前的朋友们，在日常生活中，你是如何维护自己心脏健康的呢？不妨把你的好方法分享出来，让更多人受益。
#健康迎新年#