对于中老年人来说，中风已成为危害生命的第一号杀手，死亡率超过癌症。中风还是使人致残的主要原因，急性期就有20％～30％的人死亡，而存活下来的人，有一半以上存在不同程度的后遗症，如肢体瘫痪、语言障碍、大小便失禁等，极大降低了患者的生活质量。让我们来了解一下哪些情况容易导致中风。
中风一、90％的中风患者是50岁以上的中老年人，而且发病率和死亡率都随年龄的增加而增高。年龄越大，危险性越高！所以注意日常保健就显得特别重要！
二、吸烟、肥胖、血胆固醇增高、动脉粥样硬化都是促进高血压和中风的危险因素，所以中老年人需要尽力消除这些因素。
吸烟三、三大疾病容易引起中风。凡患有这些疾病的人更要随时警惕中风。当然，患了这些病也不必胆颤心惊、过于紧张，只要注意这些要点，还是可以有效预防的。
1．高血压病
中风是高血压病最常见的并发症，所以必须坚持降压治疗，即使没有症状，也要设法使血压趋于正常。还要避免能使血压突然升高的情况，这些情况是
（1）全身用力负重：比如抬、扛、背、挑重物，或使用爆发力，血压会突然升高，特别是收缩压可升高50～mmHg以上。
（2）剧烈咳嗽：咳嗽时，血压会升高，升高幅度与咳嗽程度成正比。所以高血压病患者剧烈咳嗽时，应设法止咳。
（3）腹压增加：比如便秘时排便时间过长或用力过猛，都能使腹压增加。高血压病患者必须防治便秘，可以使用首荟。
（4）极度的情绪变化：极度的兴奋、愤怒恐惧、精神紧张，收缩压和舒张压都可以突然升高。有人吵架时会发生中风就属于这种情况。
开朗的心情（5）严塞：寒冷刺激会使血管收缩，引起血压升高。因此高血压患者冷天出门要注意保暖。
（6）大量饮用烈性酒：饮酒过量可使血压升高。
（7）性生活无节制：性生活动作激烈或性高潮时，男女血压都可能升高。如果对这些情况都十分注意的话，高血压病患者的中风率会大大下降。
2．心脏病
无论是风湿性心脏病、冠心病及其他心脏病、心肌梗塞时都容易使心血管内的血凝块或动脉粥样硬化的胆固醇斑块脱落，随血液流向大脑，增加脑栓塞的危险，直接促进中风。
3．糖尿病
糖尿病患糖尿病时，由于过高的血糖会引起一系列代谢紊乱，能加速动脉粥样硬化过程，有4％的人会导致冠心病；有30％左右的人合并高血压或神经病变；一部分人将出现慢性脑血管病变，这些都是促进中风的因素。还有大约6％的糖尿病患者会直接发生急性脑血管意外。所以糖尿病患者也是中风的高发人群。
中老年人最重要的就是健康，这也是每一个子女最