虽说我们现在的生活有了很大的提高，但是一直受到三高问题的困扰，三高问题一直是困扰大多数中老年人的棘手问题。高血压，高血糖，高脂血症这三隔夜个名字令人恐惧。为了拥有健康的身体和长寿，人们必须注意饮食。三高会引起心梗！医生忠告：这些食物尽量少吃，吃对健康食品
第一种腊肉，腊肉里面含有大量的脂肪，它还经过一系列的制作，里面的钠离子含量严重超标，肉中原有的维生素，蛋白质会有很大的流失，也没有营养成分，会加重三高病情，尽量少吃腊肉。
第二种肥肉，猪肉中的脂肪含量是不言而喻的，油脂不仅容易使人发胖，还会增加体内胆固醇含量，阻塞血管，容易引起高血脂和高血压，危害身体健康。
第三个鸭蛋，鸭蛋的蛋白质含量实际上低于脂肪的蛋白质含量，鸭蛋食用太多更容易把血管硬化，血液浓稠，轻度头痛头晕，严重时患有三高疾病。
第四个酒精，我们都知道，喝太多酒精会对身体产生不良影响，尤其是白酒，饮酒太多会使心率加快，血压升高，血糖含量波动很大，并可能导致猝死，这是非常危险的，危害身体健康。
第五个*油，*油由90％的脂肪，10％的水和胆固醇组成，吃太多不仅容易发胖，还会导致血糖和血压上升，危害身体健康。
第六个动物油，一些猪油，羊油和其它高胆固醇的高热量油脂，它们主要成分是脂肪，多吃血管阻塞，导致血管硬化，引起心梗心血管疾病的发生，危害自己的身体健康。
第七个蛋*，各种蛋*的卡路里非常高，里面含有很多热量，胆固醇粘附在血管壁上并阻止血液循环，很容易引起心肌梗塞，所以说少食用鸡蛋。
第八个浓茶，高血压患者不宜喝浓茶，尤其是睡前，因为茶碱会引起神经兴奋，失眠等症状，容易出现高血压，危害自己的身体健康。