钠是对人体很重要的一种电解质，也是食盐的主要成份，但因为摄取太多钠的话，有可能会造成高血压等相关症状，因此卫生署也建议成人每日的钠摄取量不要超过2,毫克，大约等于6g的盐，虽然摄取太多钠会有健康问题，但摄取过少的钠也有可能会引发各种不适症状喔！赶快来看看是哪些症状。
可能会造成胰岛素阻抗
当我们体内的细胞对胰岛素的敏感性降低时，就有可能会发生胰岛素阻抗的状况，进而促使胰岛素与血糖的上升，而胰岛素阻抗被认为有可能引发第二型糖尿病、心脏病等疾病。在一个相关的实验中，科学家让健康的人食用低钠饮食，最后发现多数人的身体都发生了胰岛素阻抗的状况。
可能会引发心脏相关疾病
虽然避免摄取过量的盐，可以帮助降低罹患高血压的机率，进而达到预防心脏疾病的效果，但也有许多研究发现钠的摄取量长期不足时，也有可能造成心肌梗塞、中风等心脏相关疾病。如果为了降低罹患心脏疾病的机率，所以长期摄取过少的钠，反而也有可能会罹患心脏相关疾病。
可能会让心脏衰竭的状况变糟
当我们的心脏无法提供足够的血液到身体各部位，就有可能会造成心脏衰竭，症状较轻时，有可能不会影响普通的身体活动，或是会在激烈运动时，才会有呼吸不顺、心悸、心绞痛等状况，如果症状严重一点，就算是普通的身体活动，也会发生刚才提到的呼吸不顺等情况，更严重的话，甚至连躺在床上也会有这些不适症状，而有些科学家认为，长期钠摄取量不足的话，有可能会提高心脏衰竭的死亡率，而且高达%，因此有心脏衰竭或其他心脏疾病的人，最好先跟医师讨论适合自己的钠摄取量，不要自行决定，才能避免副作用的发生。
可能会增加坏胆固醇
坏胆固醇（又称低密度脂蛋白）和三酸甘油脂，也有可能会造成心脏相关疾病的发生，而有些研究认为长期钠摄取量不足的话，体内就有可能会增加2.5%～4.6%的坏胆固醇，以及5.9%～7%的三酸甘油脂，进而增加罹患心脏疾病的机率。
可能会增加糖尿病患者的死亡率
患有糖尿病的人跟一般人比起来，罹患心肌梗塞或中风的机率本来就会比较高，所以有些跟糖尿病有关的卫教资讯，都建议患者执行低钠饮食，但也有科学家认为长期钠摄取不足的话，有可能会增加第一型和第二型糖尿病患者的死亡率，因此需要限钠时，一定要咨询医师来决定适合你的钠摄取量，而不要自行猜测。
可能会引发低血钠症
如果血液中的钠含量过低，就有可能会引发低血钠症，这种疾病的症状跟身体脱水时的症状有些类似，但如果低血钠症太过严重，大脑就有可能会发生肿胀的情形，进而导致头痛、癫痫、昏迷等状况，甚至死亡。年纪大的人罹患低血钠症的机率会更高，因为年纪大的人普遍来说较容易生病，所以服用药物的机率也比较高，但有些药物例如某些利尿剂，就有可能会让血液中的钠变少而导致低血钠症，此外，专业运动员也被认为是较容易得到低血钠症的族群，尤其是需要花费更多时间与精力的运动类型，如果在运动时喝太多水，却没有补充会跟着汗一起排出的钠，得到低血钠症的机率也会跟着增加。