老李平时非常喜欢吃肉，每天都要吃肉，因为吃肉没有节制，所以他的体型偏胖。最近这段时间，老李总说自己头晕，而且经常性的出现眼前发黑，他还说这种问题已经持续有一段时间了。他感觉到不对劲，医院做了相关检查。
经过检查发现，老李体内很多血管出现了损伤的情况，有些地方已经堵塞，如果不及时调理，最终可能发展成脑梗。老李疑惑的问医生："好好的血管怎么就受损了呢？自己只是会头晕，怎么和血管扯上关系了呢？"
医生表示：血管是在潜移默化中损伤的，起初可能没有明显症状，即使有症状也很容易以为成其他疾病，常常被人们忽视。那么身体出现什么症状，可能是血管受损了呢？
一、身体若有下列表现，多是血管受损了
相信大家都知道，我们的体内存在着非常多的血管，通过血液可以将营养物质、氧气，输送给身体的各个器官，从而使身体处于健康的状态。但是如果出现了血管受损的情况，血液循环就会受阻，身体各个部位的健康状态会受到影响，很多不良反应也就会找上门。
所以，为了维持身体各部位的健康，我们需要了解血管受损的表现，这样才能在第一时间发现，避免问题更加严重。那么血管受损之后，身体会有哪些异常表现呢？
身体局部麻木，末梢部位最为明显。众所周知，血管是血液运输营养物质的路径，若血管受损很有可能出现血液循环受阻的情况。此时我们的肢体无法获得足够的营养物质、氧气，从而产生一定的麻木感。而手指、脚趾属于身体的末梢部位，麻木的不适感或会更加严重。
短暂的眼前发黑，并非是视力下降导致。相信有不少人在蹲到站起的时候，会出现眼前发黑的情况，不过很快就会缓解。导致这一现象的原因，主要是眼部神经处于缺氧状态。在血管受损后，眼部神经无法及时获得营养物质，从而导致这一现象的产生。
短期内出现眩晕、头痛的症状。当血管健康时，血液可以正常输送至身体各部位，其中就包括大脑。但如果脑部血管出现病变，尤其是出现血管堵塞、狭窄的情况时，患者会由于脑供血不足，从而出现眩晕、头痛的表现。因此如果近期总是会有这种表现，多是脑血管已经受损。
血管受损之后，血压可能会升高。对于很多患有心血管疾病患者而言，在出现血管病变后，血压会随之升高。因为血管受损后，血管内压力增加，血流阻力增加，血压也就会随之增高。因此若近期发现自己的血压高于/mmhg，医院检查下血管。
血管健康对每个人来说都非常重要，因为血管出问题后，会给身体带来诸多问题，因此建议大家做好预防血管受损的工作。那么我们应该如何预防血管受损呢？首先我们应当了解血管受损的诱因，可以帮助我们更好的预防。
二、血管损伤的诱因有很多，你是否中招？
血管损伤会影响身体内诸多器官，包括脑部、心脏等，从而诱发很多疾病，例如心绞痛、心肌梗塞、脑梗等，这些疾病的危害是很大的。因此我们需要根据血管损伤的诱因，进行针对性的治疗，降低以上疾病的危害。
首先是不良的生活习惯，例如吸烟、缺乏运动、长期熬夜等。大家都知道，吸烟会损害肺部健康，但其中的有害物质，同样会损伤心血管系统，容易增加血管堵塞的风险。
另外长期不运动的人，血液循环较缓，容易出现血液粘稠的情况，此时血液、氧气无法供给至身体各个部位，大量物质也会堆积在血管内，容易增加栓塞的风险，不利于血管健康。
现在很多年轻人养成了熬夜的习惯，在熬夜过后，身体处于兴奋、紧张的状态，容易出现血管收缩异常、血压升高的情况，此时发生心血管疾病的风险会升高，对血管健康不利。
并且在临床上，有很多心血管疾病的患者，都存在长期熬夜的习惯。因此为了保护自己的血管，建议大家改正长期熬夜的习惯。
其次是年龄增长容易导致血管容易受损，随着年龄的不断增长，身体各器官、组织的功能都大不如前。如果身体的代谢功能出现问题，身体内的有害物质无法及时排出体外，此时可能会威胁血管健康，增加血管堵塞的风险。
再者是情绪因素，尤其是不良情绪。相信大家都知道，我们在生气的时候，容易出现心跳加速的情况，这主要是由于血管内的压力增加。若长期处于不良情绪状态下，血压一直处于较高水平，会对血管造成较为严重的损伤，甚至发展成血管堵塞、血栓。
最后是饮食因素，血管受损与日常饮食的关系很大，因为营养物质通过血液运输，而营养物质就是由日常饮食所转化的。若长期保持不正确的饮食习惯，有害物质可能不断沉积在血管壁上，从而引发血栓，严重时甚至诱发心血管疾病。因此建议大家平时及时调整日常饮食，降低食物对血管造成的损伤。
在临床上，有很多血管损伤的患者，存在不健康饮食的情况。但不少人还被蒙在鼓中，仍坚持食用容易损伤血管的食物。那么哪些食物多吃容易引起血管损伤呢？下面就给大家介绍下。
三、提醒：这种食物多吃容易引起血管损伤，中老年人尽量少吃或不吃
第一种食物是过甜的食物，相信很多人都喜爱吃甜食，因为在摄入甜食之后，身体会释放一定量的多巴胺，能够使我们的心情愉悦。但如果摄入过多甜食，很可能损伤血管，因为甜食后，血糖水平会升高，此时血液会变得粘稠，从而容易吸附在血管壁上，从而出现血管狭窄、血管堵塞的情况。
所以建议大家，平时应适当食用甜食，避免吃太多甜食而使血管受损。很多年轻人喜爱的奶茶，也属于是高糖食物，有些人可能会选择喝无糖的。但是其中含有较多反式脂肪酸，容易使身体摄入较多脂肪酸、胆固醇，同样对血管健康无益。
第二种食物是含胆固醇过高的食物。尽管胆固醇是身体所必须的营养物质，但如果摄入过多，反而容易引发心血管疾病。因为当体内胆固醇含量增加后，胆固醇容易吸附在血管壁上，长此以往就容易出现血管狭窄、动脉硬化的情况，严重时甚至发展成血管堵塞。
所以建议大家，平日里应当控制胆固醇的摄入，尽量减少高胆固醇食物的摄入，例如动物内脏等。除此之外，香味扑鼻的油炸食物，虽然能够满足我们的味蕾，但它会吸附很多油脂，从而提高人体内胆固醇水平，不利于心血管健康。
尽管吃太多胆固醇对血管健康不利，但是并不表示要对胆固醇完全忌口，因为体内胆固醇水平过低的话，可能会出现抵抗力下降等问题。所以在日常饮食中，我们不能完全不吃胆固醇，但也不能多吃，每天摄入的胆固醇量在00毫克左右即可。
第三种食物是盐含量过高的食物。我们平时炒菜烧菜的时候，都会放入盐调味，但如果摄入过多的盐，容易出现血管堵塞的情况。因为含盐食物中，含有较多钠离子，而过多的钠离子可能会导致血管扩张出现问题，严重时会出现血管硬化的情况。
生活中除了做菜少放盐之外，含盐量高的食物也不能吃，例如咸菜、咸鱼、腊肉等。有不少老年人喜欢喝一碗白粥，在吃一些咸菜，这样的做法很可能增加心血管疾病的患病风险。另外有部分年轻人喜爱吃的泡茶，其中同样含有较多盐分，建议大家少吃一些。
盐是我们生活中必不可少的调味品，让大家完全不吃是不可能的，因此建议大家，每天摄入盐含量不能超过5克，降低盐分对血管造成的损伤。
写在最后
血管对身体健康来说是很重要的，血管健康了患上心血管疾病的风险就会降低。所以我们要做好血管损伤的预防工作，生活中少吃上述种食物。尤其是中老年人，本身在年龄增长之后，血管健康就不如年轻的时候，若还是不重视，患上心血管疾病的风险就会增加。
除此之外，大家在日常生活中，多多