最近大家都在家，好吃好喝的，但是就是会经常性头晕，就在想是不是身体虚？然后赶紧让家人给你煲鸡汤，补一补才好。其实头晕不一定和身体虚有关系，因为如果头晕持续1周以上就要留意了，这可能是高血压的前兆哦！
血压是因心脏搏动输送血液时，血流对动脉血管壁造成的压力，有血压存在，才能驱动血液为各组织器官带来养分，并带走废物。血压过高过低都不好，收缩压高于毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，就是高血压。
过高的血压可能造成血管破裂，或管壁组织剥落阻塞血管，这在全身各部位都可能发生，而造成不同类型的并发症，包括脑中风、心肌梗塞、肾功能恶化甚至衰竭、视力模糊、颈动脉狭窄造成头晕、四肢末梢动脉硬化而使手脚冰冷等。
呵适专家指出，高血压的症状并不明显，若时常头晕胀痛、易倦怠，就可能是血压高的警讯，需要进一步量测血压，并寻找可能导致血压升高的病因，以确诊是否为高血压；若家族有高血压病史，建议40岁以上人群养成量血压的习惯，随时追踪自己的血压变化。
不过，有些人会有「白袍高血压」症状，医院看到穿白袍的医护人员会紧张，导致血压飙升比平时高，因此血压以在家量测较准确；量测时建议采靠背坐姿，静坐五至十分钟再量。
而早晨起床无涨尿时、以及睡前血压，是未来是否可能产生心血管危害的主要指标，因此建议固定两个时间量测；另外，吃药前、身体不舒服时，也建议量血压。
呵适专家建议你做菜或煮汤加点姜，晚上以温热水泡脚和以刮痧梳按摩头皮保持经络通畅，都是春天保护自己远离中风、心肌梗塞的好方法。