我们朋友平时喜欢喝酒，特别是逢年过节总会跟亲朋好友喝点儿小酒，一开心就容易喝多，喝多了就容易喝出毛病，导致第二天特别难受，心慌，头晕等等后遗症。这个时候我们通过自制一些戒酒水来缓解。
其实，喝白酒第二天难受一般是因为体内的酒精还没有代谢完，一般可以通过喝牛奶、淡盐水、蜂蜜水、葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等方式来缓解难受，具体内容如下：
1.牛奶：牛奶可以附着在胃黏膜上的，减少酒精的吸收，缓解喝白酒第二天难受的症状。
2.淡盐水：喝白酒后一般会呕吐，导致体内水分减少电解质失衡，出现第二天难受的症状，淡盐水能补充丢失的水分和平衡电解质，还可以增加尿量，促使酒精更多的从肾脏排出。
3.蜂蜜水：相比其他戒酒药，蜂蜜水算是最能让大家所接受的，它口感清甜，营养丰富，其中富含的葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，加快人体对酒精的分解，有助于清除血液中的酒精，从而可以缓解醉酒的情况。
4.西红柿汁：西红柿汁能升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进酒精代谢，降低血液中的酒精浓度，缓解喝白酒第二天难受的症状。
另外，喜欢喝酒的朋友还需注意，喝了白酒后就不要喝茶水。因为一般情况下，白酒和茶水不能一起喝，否则可能会加重身体负担，产生不良影响。
白酒中含有大量的乙醇，乙醇进入人体后会转化为乙醛，容易导致交感神经异常兴奋，对心血管有强烈的刺激性；茶水中含有丰富的咖啡碱，是一种中枢神经兴奋剂，具有兴奋神经、利尿的作用。
白酒和茶水一起喝容易导致交感神经兴奋度增加，加重心脏与肾脏的负担，还可能会诱发中风和心肌梗塞。若白酒和茶水一起喝，而且喝的量较大，可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、动作杂乱无章、失眠等症状，还可能会产生头痛、头晕、注意力不集中等症状，严重时可能会刺激肠胃，出现肠胃不适的症状。
因此，白酒和茶水不能一起喝，生活中应该少饮酒，睡觉前避免饮用浓茶，注意健康饮食，保证营养均衡，日常多运动锻炼，增强体质，有利于身体健康。
最后，喝酒对身体有害，建议大家日常还是要少喝酒，尽量不喝，千万别酗酒。