高血压的危害非常大，最主要的就是会引发血管破裂。由于血管遍布全身，某个部位的血管一旦破裂，就会导致这个器官的损伤。像脑溢血、心肌梗塞等都是由高血压引发的。但这些病都不是最危险的，高血压引发的有一种病危害最大。
这种病叫主动脉夹层，主要是由高血压引发的一种恶性心血管疾病，一旦发作，十分凶险，患者在数分钟内就可能死亡，几乎没有抢救的时间，死亡率高达90%。
正常的人体动脉血管由3层结构组成：内膜、中膜和外膜，共同承载血流的通过。动脉夹层是指由于内膜局部撕裂，受到强有力的血液冲击，内膜逐步剥离，在动脉内形成真、假两腔，从而导致非常严重的后果。更为可怕的是，主动脉夹层发生时，症状与普通的肩背疼没有明显的差异，很多人没有引起足够的重视，也减少了抢救的时间，提高了死亡率。
预防主动脉夹层最关键的是要控制血压。在日常生活中，除了按时服药外，还要多吃一些有降压作用的食物，以利于血压的稳定。
洋葱。含有丰富二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。同时，洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降。
罗布麻茶。罗布麻在汉代由西域传入中原，成为皇家贡品。神医华佗称其为“仙草”，认为罗布麻可以延年益寿。罗布麻含有丰富的单宁酸，可以有效扩张血管，提高血液的流量，减少血管承受的压力。
在*罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡水喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。CCTV《走近科学：探秘与发现》栏目，做过一期《罗布泊老人长寿之谜》的节目，对罗布麻有详细的报道。
绿茶。研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。同时，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，有效率高达70%。
丹参。《千金翼方》、《医宗金鉴》对它十分推崇。丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可以降低心脑血管疾病的发病率及病死率。