水是我们的生命之源，我们每天都离不开它，多喝水对身体的健康是有好处的，但至于好处在哪里，是很少有人能够讲得清楚的。事实上，喝水不仅对我们的身体健康有帮助，而且还能美容养颜，有的时候还可以预防疾病。那么，喝水究竟还有哪些好处呢？一起来看一下吧。
1、舒缓压力
大家应该都知道，我们人体脑部组织的70%~80%由水分构成，如果脱水的话，身体和大脑就会感受到压力，容易让我们身体变得劳累，使整个人看起来都变得特别的憔悴。所以，一旦你在口渴的时候，就可以喝一杯水来舒缓因脱水而导致的压力，还能让自己看起来有精神。
2、预防感冒
相信很多人每次在感冒的时候，就会听到医生说，多喝水啊。那是因为我们在感冒的时候，身体就会渗出大量的汗水，呼吸也会变得急促起来，并且皮肤还会蒸发许多的水分，这个时候我们就需要补充足够的水分来调理我们的身体。同时，在这个时候多喝水的话，不但能够起到调节体温的作用，还能将体内的病*排放出来。
ganm3、清理肠道
水除了解口渴之外，还可以帮助我们清理肠道。或许我们都没有太注意过，其实我们的肠道里经常会有许多有*有害的物质，也许还存在许多的杂质，如果我们不及时清理它们，就会很容易让我们的身体健康受到损害。所以，在早上空腹前喝一杯水是能够帮助我们保护肠胃的，对清洁肠胃起到了很好的效果。
4、润滑食道
由于工作繁忙，大部分的人总是有一个坏习惯，那就是饮食不规律，不是匆匆忙忙地吃饭，就是忘了吃饭或者选择不吃，这样的情况就很容易导致食道不好，尤其是吃得太急的话，很容易被噎着，严重的情况下会导致食道出血，这个时候就可以喝一口水，能够润滑食道，把噎着的食物倒进胃里，有预防食道出血的功效。
shidao5、保护胃部
现在大部分的人因为饮食习惯的不良好，都患有胃病，这种就可以采取喝粥的“水养护”措施。像稀饭就可以，稀饭当中含有大量水分，能有效地润滑肠道，洗涤肠胃中的有害物质，并且能够将体内的*物排出来。另外，稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
6、预防心脏病
如果有的人心脏不好，就可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的疾病，像心绞痛、心肌梗塞这样的情况。当人熟睡时，由于出汗就会丢失身体内的水分，容易造成血液中的水分减少，导致血液的黏稠度变高，从而引发心肌梗塞。但是，如果在睡前喝一杯水的话，就可以减低血液的黏稠度，能减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
当然，你没想到吧，我们平时喝水还有这么多好处，所以，日常喝水还是挺不错的哦~