导语：咖啡是一种常见的零食饮料，其种类丰富，很多人都有喝咖啡提神的功效，但是不少人都认为喝咖啡对健康不利。
其实和咖啡对健康也是有好处的，那么喝咖啡对健康有什么影响？喝咖啡对健康能带来什么好处？下面就来详细了解具体情况吧。
坚持喝咖啡，会给身体带来哪些影响？
帮助燃烧脂肪
有不少都觉得减肥是特别难的一件事，为了能够让自己顺路减肥，会对平时摄入的饮品进行控制，大多数会在锻炼之前喝上一杯咖啡。
咖啡含有活性脂肪酶，能够将脂肪快速燃烧并转化，让脂肪在短时间内分解，这样有助于加速脂肪的燃烧，让我们的体重在不知不觉中减少。
呵护心血管
心脏和血管的健康与人的身体健康有非常紧密的联系，若人的心血管功能出现了问题，那么整体健康状况也可能会出现异常，甚至还会诱发一系列疾病。
咖啡中所含有的亚油酸可以帮助溶解血液凝结的情况，维持正常的血液循环，降低动脉粥样硬化的概率。
所以，在日常生活中适当的少量喝点咖啡，对于呵护心血管和促进血液循环是有帮助的。
美容皮肤
咖啡可以促进新陈代谢，器官运作也会加强，使排便更加通畅。咖啡粉可以用来洗澡，有着减肥的功效。咖啡里面含有一定的营养成分。
咖啡含有维他命B，咖啡豆在烘焙后含量更高，并且还含有有游离脂肪酸、咖啡因等物质，有助于消化和消耗脂肪。
减轻运动疼痛
在运动以后喝被咖啡的话，可以有效缓解肌肉酸痛的症状，研究报告指出，喝咖啡能帮助人们减轻过度运动引起的肌肉疼痛。
不过，需要注意的是咖啡因有着缓解运动疼痛的作用，但是一般那些不定期喝咖啡的人效果会更加明显。
咖啡摄入过多有哪些危害？
诱发焦虑症：喝了太多的咖啡并非是什么好事，因为咖啡饮用过多的话很可能会让焦虑症出现的概率高。
很多人在咖啡饮用过多时获取了里面的咖啡因导致交感神经变得兴奋，进而出现了神经紧张、躁动等情况，可能在影响之后让焦虑症出现。
诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿作用，若长时间大量的喝咖啡的话，则容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
增加心梗：美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究。
结果显示，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
提醒：这6类人尽量少喝咖啡
孕妇
咖啡中含有咖啡因，对于孕妇来说是不可以和咖啡的。有的人觉得这种说法太绝对，其实是不建议大量的摄入，在怀孕和分娩的过程当中，尽量不要碰任何含有咖啡因的食物。
这些物质因为长时间在孕妇体内停留，可能会导致胎儿畸形或者是流产，就算你喜欢喝咖啡，一样控制摄入量，每天不要超过毫克咖啡因。
正在服药的人
虽然咖啡喝起来比较甜，但是里面含有很多脂肪酸。脂肪酸可以增加血液浓度，并大大增加血栓形成的可能性。
若在服药期间和咖啡，血液循环就会受阻，身体血液循环就会受阻，导致各种疾病。此外，咖啡还有解*剂的作用。
若在服药期间喝咖啡，药物将无效，因此不建议在服药期间喝咖啡。
长期失眠者
对于长期失眠的患者来说也是不建议喝咖啡的。因为咖啡当中的咖啡因刺激了大脑神经的组织，产生亢奋兴奋的情绪。
中老年人
由于中老年人上了年纪以后，本来睡眠时间就大幅度减少了，而且就算是晚上睡着了也会出现失眠多梦的情况，而咖啡本来就有提神的效果，喝了会更加影响睡眠质量和睡眠时长。
睡眠不足就会引起各种身体和精神方面的疾病，因此，咖啡对于来说中老年人要少喝。
对咖啡因过敏的人
日常生活中的确有这样一群特殊的体质，身体特别敏感，存在着不同的过敏原，若接触了这些东西之后，皮肤就会出现瘙痒，红肿，皮疹等过敏反应。
有些人比较明显，有的人却表现不明显，就连自己不知道喝了咖啡会过敏，这种情况也是不知道的，所以这种情况下是不提倡喝咖啡的，避免损伤身体健康。
骨质疏松患者
对于骨质疏松的患者来说一般是不建议喝咖啡的。
因如果每天喝太多咖啡的话，咖啡因可能会导致钙吸收障碍，影响营养吸收，并加重骨质疏松症。
结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！