我们的心脏是维持生命正常运转的重要器官，伴着年龄增长，血管也会慢慢老化，它里面会有很多沉淀物，这会进而引发血管堵塞，要是堵塞出现在冠状动脉，可能会形成心肌缺血，引起心肌功能坏死，严重会危害到生命健康。
心脏最害怕的三件事，千万要少做
1、熬夜
经常熬夜的人更容易患心脏疾病，因为睡眠不足会让人保持一种兴奋状态，造成体内的激素含量快速增高，容易导致血管异常收缩，从而加速它的老化，长此下去，人会出现心律不齐、血管硬化的情况，这极易导致诱发心梗。
2、吸烟
烟里面含有很多有害物质，进入人体后，对血管内壁的伤害不容小觑，造成我们的血液粘稠，加快了脂质堆积，容易引发血管堵塞，再受到外界刺激时，血压就会快速上升，容易引起心梗。
3、情绪激动
当情绪过激，心梗患者容易发病，原因是心脏受神经的控制，太激动的话，会让交感神经处于兴奋状态，心脏的负担会加重，容易造成胸闷、心慌等状况，而且，要少生气，以免心率增加时促进血液循环，导致胸痛，再引发心梗。
心梗“元凶”被查出，医生提醒：这三种家常菜不可再吃，易伤心害命
1、炸鸡
油炸食品吃得多，就会让脂肪酸在体内转化为反式脂肪，使有害物质在体内大量堆积，时间一久，就会形成血栓，导致我们的血管狭窄，所以像炸鸡、汉堡等油炸食品一定要节制，对身体有害。
2、咸菜
这类食物在腌制中放入了很多的盐分，吃得多这样的食物，身体里的钠离子含量也会增多，造成血容量上升，随之血压也升高，这样会损伤血管内膜，引起脂质堆积，堵塞我们的血管，而且高盐的食物会提高人体的胆固醇含量，同时提升了心梗发作几率。
3、动物内脏
这类食物听起来十分有营养，但是事实是含有大量的胆固醇在里面，一吃多，就会引起血脂升高。这样的高血脂美食，会导致人体的胆固醇升高，影响正常的血液循环，还可能造成心肌缺血，引发心梗。
身体有这三个表现，很有可能心脏有问题
1、突然咳嗽
大多数人咳嗽时，会联想到自己是否有咽炎，但是也需要知道的是，心脏出现问题也会咳嗽，主要表现为干咳，特别是在躺床上后，特征更明显，更严重的是还需要垫高头部来改善。
2、手脚冰凉，入睡困难
在入睡时血液呈粘稠状态，流动速度变慢，心脏的供血受限，手脚都不能很好地得到血液的充分滋养，导致冰凉的情况，而且在睡觉时，心脏不好的情况下，睡眠质量会很差，容易心慌、冒汗等。
保护我们的心脏，常做三件事
1、多喝水
水促进我们人体代谢，可以帮助血管排*，在喝水时加入一些对血管有益的植物——金菊源，可以疏通血管，养护血管，减少血管堵塞，预防血管疾病引发的心梗。
硫元素：疏通血管，促进血管排*，增强血管弹性；
胆碱：预防血管堵塞，帮助修复受损血管壁，沉淀血管中杂质；
类*酮：增加血管抗氧化能力，预防血管老化变硬，血管的天然保护伞。
开水冲一杯，可以有效帮助血管排*，预防血管疾病，修复破损血管，预防血管堵塞。
金菊源菊花茶2罐装菊花好茶分享淘宝￥69购买2、戒烟少酒
吸烟多的人，体内会有多种有害物质存留，刺激身体的血管收缩，容易血压上升。饮酒多会造成血流速度变快，心肌耗氧量也会增加，容易引起动脉痉挛，导致急性的心肌梗塞。
3、减少久坐
坐的久了会引发很多疾病，也包括心梗，久坐不动，人的血液会粘稠，流速减慢，就会引发供血障碍，长此下去，容易引发下肢静脉血栓，万一血栓脱落的话，心梗的风险就更大了，尤其是有高血压、动脉硬化的中老年人，如果受到外界刺激，最容易诱发心梗。