我们在平常生活中可能会听到很多的案例，关于一些人无缘无故的猝死，没有任何的征兆，其实只是我们平时不够注意，你在猝死之前是有一些征兆的，一些不正常的生活习惯和使身体的过度疲劳，都引起猝死的发生，经常加班熬夜，也会引起猝死，一些平时的一些剧烈运动，特别是一些本身患有心脏病等疾病的患者，应尽量避免这种动作的发生，那么，人猝死之前有哪些征兆呢?
1.最意外的信号——突然一身冷汗
日常生活中出汗太过常见，大家很容易忽视，但是要注意，如果突然之间脸色煞白、出一身冷汗，就一定要立刻服用硝酸甘油等急救药并拨打急救电话。
因为出一身冷汗是心梗猝死的前兆，在血管堵的一刹那那一身大汗，人体就会瞬间倒下。要区别于胃病、急腹症、胆囊炎等的病的出汗，心梗的大汗是突然的、汗量大的且脸色煞白。
2.最常见的信号——身体疲劳
我们现在经常会听到有人，因为加班而造成猝死，有些人会产生疑问，这是为什么呢?因为长时间的加班，其实是对身体的双重折磨，同时，也是精神方面的折磨，这会让身体的压力加大，超负荷的运转，从而引起一些疾病的出现，例如心肌梗塞，心脏病，高血压等，一些容易猝死的疾病，所以，减少加班的时间。
3.最易忽略的信号——头晕
如果经常出现头晕的症状，或者是在进行剧烈运动以后出现头晕，比如跑步，有些学生在学校进行体育测试时候，出现学生猝死的现在，这些都是因为学生本身有一些疾病，而没有进行治疗，又出现剧烈运动的现象，而造成一些伤害，这种结果是很不幸的，所以，一定平时注意自己的身体，不要因为一些成绩，而将生命置之度外。
如何减少猝死发作的诱因
1）学会情绪自我管理，切勿大喜大悲。
2）均衡饮食：提倡高纤维、低脂肪的“地中海式”饮食习惯，避免暴饮暴食。
3）规律适量的运动，不宜过分剧烈。
4）合理安排工作，劳逸结合：制订合理的工作目标，防止压力太大。
5）不吸烟、吸*，适量饮酒。