很多年前，猝死这个事离我们很远，身边几乎很少发生。可如今处在这灯红柳绿，用钢筋混凝土浇筑而成的城市里工作，看着那夜幕下加班的人群，总会在脑海里情不自禁的想起“猝死”一词。现如今，网络上关于猝死的新闻已经屡见不鲜了，我们在看到这样新闻的时候，脑海中已经没有什么波澜了。其实，现在大部分的猝死都是做出来的，往死里透支自己的生命，想不猝死都难。尤其是当你有这4大习惯时，很可能已经在猝死的边缘疯狂徘徊了，别不当回事，一定要引起警惕！
运动过量
俗话说“心急吃不了热豆腐”，运动减肥也一样。不得不说的是，现在人们的体质越来越差，如果在减肥时，不考虑自己的实际情况，运动过量的话，很可能会在运动时出现头晕、胸闷、胸痛等症状，稍有不慎，可能就会猝死。所以说，建议身体差的人，最好不要在短时间内大量运动，让心脏超负荷工作。
熬夜加班时间过长
现在生活压力和工作压力越来越大，很多年轻人熬夜加班成了常事，甚至有时候工作要得比较着急时，还会连轴转好几天都睡不了几个小时。这种情况时很危险的，长时间高强度加班对身体和精神是双重折磨，很容易引发心肌梗塞、心脏病等疾病。一旦发病，很可能来不及抢救就过去了。据调查发现，因为熬夜加班猝死的人大多是年轻人，猝死前没有太多的症状，防不胜防。
久坐不动
有些人工作时的注意力高度集中，然后就会在座位上一直不动，连尿都憋着不去上。这些人在高压高强度的工作下，身体里的神经会处于很兴奋的状态，但由于坐着会让身体里的血液循环受阻，很可能会因为血管堵塞引发猝死。所以，上班的时候还是要适当的起来走走最好了，对预防猝死也是非常有好处的。
上厕所太过用力
听起来有点可笑，但上厕所排便时过度用力真的可能造成猝死。这主要是因为有一些身体本身就有病的人，他们在排便时如果太过用力，就会导致身体内胸腔和腹腔压力增大，这样流向心脏的的血量可能就会减少，还会心跳加速，让心脏承受不住这种压力，最后就有可能会导致猝死。
如今人们的生活越来越便利，各种事情也层出不穷，身边对我们健康造成威胁的事情也越来越多，我们在平常的生活中，一些不好的习惯最好还是改改，不然可能真的就会在猝死的边缘，一不小心就掉下去了。