陈旧性心肌梗塞

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TUhjnbcbe - 2023/5/15 13:53:00
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血液中甘油三酯的含量可以直接反映血管的健康状况。健康的血管应光滑柔软,但如果甘油三酯含量较高,则血液较稠,血管阻塞和硬化的程度也较大,这样,血管就不太健康。

血管不健康,阻塞和硬化的程度很严重,对人体非常有害。它还可引起脑梗塞,心肌梗塞,冠心病,中风和其他心脑血管疾病。因此,甘油三酯的正常水平低于1.6mmol/L。如果检查发现甘油三酯超过此范围,则需要及时进行调理。

为了降低甘油三酯,我们可以从饮食开始,通常多吃一些具有降甘油三酯作用的食物,可以达到调节高甘油三酯的目的。

2样食物常做菜吃,甘油三酯偷偷降下来,血管也通畅,别太晚知道

其实在我们的日常生活中,有许多食材,被称之为“天然降脂药”,可以辅助我们调节甘油三酯。现在主要给大家介绍2种食物,它们既常见,又是药食同源食材,降甘油三酯的功效尤为突出,平常可以吃一些。

1、槐米

槐米是常见的一种食物,也是一种中药材,也称之为白槐,其含有丰富的营养物质如:*酮化合物、芦丁、槲皮素的,具有降低血管通透性、软化血管、促进脂质代谢的作用,中医里常用来调理膏脂。

2、醋柳果

很多人看到醋柳果,以为是一种水果,其实不然,它是一种中草药,也称之为沙棘,其含有多种种维生素、脂肪酸、沙棘*酮、超氧化物等活性物质,具有提高身体代谢能力,清除自由基,改善血液黏稠的作用。

然而简单的吃法,是很难将食材含有的降脂成分很好的挥发出来,调理疾病的效果是非常缓慢且不明显的,通过研究发现,食材经过发酵,其药效成分是简单吃的5-10倍,发酵后转化为小分子能够被人体很好的吸收,帮助更好的调理疾病。

于是将槐米、醋柳果搭配苦荞麦、桑叶、决明子、菊花发酵成白槐醋柳果液,甘油三酯过高的人平常在饭后喝点,能够促进脂质的快速代谢,降低血管通透性,抑制脂质的生成,从而帮助降低甘油三酯,养血管,预防心血管疾病。

饮食上也要注意好这4点:

1.饮食清淡:日常要注意饮食清淡,每天食盐低于6g,最好是不要吃或者是少吃含有刺激性食物如:酒、咖啡、浓茶、辣椒等.。

2.多吃水果蔬菜:生活中,甘油三酯过高的人要多吃蔬菜和水果,每天至少1斤蔬菜半斤水果,蔬菜中多吃绿叶菜会更好,能这样能获取更多的维生素和矿物质,提高身体的代谢能力。

3.多摄入膳食纤维:代表食物有燕麦、大麦、菌菇类、海藻类、苹果、橘子等,可以帮助控制血脂还能预防血糖快速上升,

4.控制脂肪摄入量:烹调油要低于25g;肉类宜选用白肉(禽类、鱼类),每天不超过75g,烹调时避免煎炸熏烤,用蒸煮炖焖为宜。

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