心肌根塞的死亡率是非常高的，而且患病的年龄范围也很光，连20多岁都有可能患上心肌梗塞。
当你一个人独处时，你感觉到非常紧张和不舒服，突然你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，医院有一段路程，就算拨打急救也需要等一段时间才能来。
更糟糕的是你自己都不知道能不能撑得到急救车到来。怎么办？
当一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。如果周围没有人能帮忙急救，那就立刻把握这10秒钟的短暂时间来进行自救。
那么该如何自救呢?
首先不要惊慌，要不停咳嗽，尽量用力去咳，并且每次咳嗽前，都要先深深地吸一口气，然后，用力不停地咳，就好像要把身体深处的痰咳出来一般。
每隔两秒钟，要做一次深吸、一次咳嗽，一直要做到救护人员或者能帮助的人到来，或者感到心脏恢复正常了，才能停止自救。
自救的步骤：1，深吸气，要尽最大可能把空气吸入肺部。2，用力咳嗽，这个动作的目的是要利用胸腔来挤压心脏，进而促进血液循环，同时可以帮助恢复正常脉搏。3，双手对心脏进行挤压，可以让心脏病医院被救！
凡事最要要防范于未然，当出现心肌梗塞的时候可能已经来不及了，所以最好是让病情没有发生的机会。
心肌梗塞的预防措施1、避免过度劳累：尤其避免搬抬过重的物品。特别要注意的是老年冠心病患者可能诱发心肌梗塞的几率比较高。2、放松精神：心态很中药，要愉快生活，古人常说知足常乐，任何事情都有两面性，要看到事物好的一面。3、洗澡时要特别注意：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好只是比体温略高，洗澡时间不能过长，因为洗澡间是相对封闭的空间，如果长时间待在里面，容易产生胸闷气短，冠心病较严重的患者和老年人洗澡时，应在他人帮助下进行。