概述
全世界范围内每死亡3人中，就有1人的死因是心血管病症。心血管疾病的死亡率仍远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，成为人类健康的“第一杀手”。在我国近年来随着居民生活水平的不断提高，自然环境的不断恶化，老年人心血管疾病的患病率、发病率和死亡率都呈逐年上升的趋势。老年人涉及心血管疾病的有冠心病占19．6％，接近五分之一，高血压12．9％，心率失常7．o％，脑供血不足5．6％，3项疾病累计占到45．1％。心血管疾病危害巨大，据统计：每年因疾病死亡的人口当中，死于心血管疾病的人占全部死亡人数的40％，由此可见心血管疾病是危害老年人健康的最重要的疾病之一。
心血管疾病的危害
=心血管疾病是指由于心脏及血管病变而引起的一系列疾病，包括心脏病、高血压、高脂血症等。心血管疾病发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多，对健康危害极为严重。以下我们来一一看看心血管疾病的危害。
心血管疾病的危害一：冠心病导致的猝死
心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状；它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至更长，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。
心血管疾病的危害二：血栓导致的中风、猝死心血管疾病患者多有血管壁硬化。
动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风；视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。
心血管疾病的危害三：大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰这些又反过来加重心血管疾病病情。心血管疾病合并高血压、糖尿病等疾病，对身体的危害更多。心血管疾病正严重威胁人们的生命和健康。对于已患有心血管疾病的人群，规范诊疗，控制病情进展很重要；对于未患病的人群，应该了解心血管疾病的危害，从而做到及早预防措施.
心脑血管疾病预防四大注意事项
一、积极控制心脑血管疾病的危险因素，经常检查。
经常性的参加医学检验,将疾病尽早控制。若发现有高血压、糖尿病、高血脂症，应该积极控制血压、血糖和血脂。只有从源头上抓起才能减少高血压、糖尿病、高血脂症并发心脑血管疾病的几率。抽烟更是影响中老年人健康一大危险因素，抽烟时间愈长心脑血管疾病发生率愈高，发生心血管疾病的死亡率也显著升高，有文献报告抽烟者及同龄不抽烟死亡率升高4－6倍。
二、合理膳食，以素为主。
有人认为胃肠疾病和传染性疾病是病从口入，而心脑血管疾病不是疾病口入。我们觉得不妥，我们认为心脑血管病也是病从口入的一种疾病，即高脂肪、高胆固醇食入过多是心脑疾病重要发病原因之一，摄入过量脂肪会在心脑血管壁内沉积，形成粥样斑块，逐渐加重便会出现心脑血管疾病，所以以素为主的合理膳食是保持中老年人身心健康的必备条件之一。
三、坚持适度的体育锻炼。
以走路、慢跑、游泳等适合于中老年人的体育锻炼是防止衰老的不可缺少的条件。体育锻炼贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，要风雨无阻天天坚持锻炼方能达到预防心脑血管疾病。因为体育锻炼使体内新陈代谢加快，血流加速，从而可以防止心脑血管内血栓形成，达到预防的目的。
四、以健康的心态处理生活和工作中的矛盾，因急躁使心率加快，血压升高，容易并发脑血管意外和心肌梗死。