心血管病症患病率升高有三层面缘故，一是如今大家生活水平改进，过多营养成分造成胆固醇高尿症、过多肥胖症、糖尿病患者等难题。身体摄取太多营养成分，不必要的脂类和营养物质等无法排出来身体之外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液粘稠度引发血栓。
二是生活压力大，带来血压方面问题。生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人到焦虑不安时，会很多代谢肾上腺激素，造成血管收拢、心跳很快、血压值升高，中枢神经激动，这非常容易造成心梗发病。
三是现代人吸烟没有得到控制。吸烟是心血管疾病发生的致命因素。年，原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出：“有充分证据说明吸烟可以导致冠心病。”烟草中的烟焦油可造成血压升高、心跳变快、心脏耗氧提升，浓烟中的一氧化碳进到血夜，使血夜带上氧的工作能力降低，加剧心脏供血不足，烟焦油和一氧化碳均可造成冠脉痉挛，造成亚急性心梗的产生。
心血管病是在我国群体的第一位死因，而预防心血管疾病的最有效的方式是健康的生活方式。
什么是健康的生活方法？
一、控制盐的摄取量
食用盐摄取太多是血压高的三大风险源之一，还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方法。
家中烹制少加盐和生抽，学好应用定量分析盐勺。降低使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。建议成人每人每天食盐摄入量不超过5克，2～3岁幼儿摄入量不超过2克，4～6岁幼儿不超过3克，7～10岁儿童不超过4克，65岁以上老人不超过5克。
二、提升健身运动
欠缺健身运动锻练是世卫组织小结的全世界第四大死亡原因。年，《英国体育医学杂志》发表的一项国际性科学研究表明，在维护心血管层面，乒乓球赛、羽毛球、网球等挥拍类健身运动名列第一，其次是游泳，第三为有氧运动。
健身运动能减肥瘦身也是不可否认的，并且健身运动时强烈推荐有氧运动减肥和力量训练紧密结合。有氧运动减肥有利于减肥瘦身，当休重获得操纵，就可以推动针对血压值的操纵，及其调整血糖和操纵糖尿病患者，改进健康状况。
三、尽快戒烟戒酒
烟民患心肌梗塞的风险性约是是非非烟民的2.2倍，每日只吸一支烟也会使男士心肌梗塞风险性提升74%，女士心肌梗塞风险性提升%，而吸烟者中风的风险则是非吸烟者的1.5倍。所以，尽早戒烟吧！最佳的戒烟时间就是现在！