随着气温的降低，心、脑血管系统疾病的发病率有所提高。相关数据显示，心脑血管系统疾病发病率位居第二，脑血管系统疾病发病率位居第三。
气温的下降，强冷刺激可以使心肌耗氧量增加，人体习惯收缩，血压容易上升，容易出现心梗等心血管疾病。
目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%，而心肌梗塞在美国每年约有万人发生心肌梗死，中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万人。
01心肌梗死的患者有什么前兆？
心肌梗死的前兆主要包括胸闷、心慌、牙痛和颈部紧缩感，上腹痛等。
1、由于心肌梗死之前也会出现心脏的供血供氧不足，患者会在心梗发作前2~3天出现胸闷的症状。
2、当急性心肌梗死发作前，患者可能会发生不同类型的心律失常，通常以快速性心律失常为主，如房性早搏、室性早搏、心动过速、心房颤动等，患者会出现心慌的症状。
3、部分心肌梗死的患者，由于可能放射到下颌部位，因此患者可能会出现牙痛、颈部紧缩感等表现，也可以出现上腹部疼痛等症状。
4、患者没有剧烈活动，天气也不是比较炎热的情况，突然出现喘气困难、大汗淋漓等症状，也要警惕心梗发作的可能。
02清血栓防堵塞，坚持“2多，2少”，日常养心，预防心梗发作
水是生命之源，如果身体缺乏水分，很可能会导致脏器负担加重，各个器官和组织都将受到严重伤害。而多喝水不但能够稀释血液粘稠度，还能促进新陈代谢和血液循环，这样一来就可以在一定程度上减轻血管负担，让血管更健康。
尤其是早上起床后，人体中的血液出于粘稠状态，此时来一杯温开水，可以加快血流速度，提高基础代谢率，排泄出昨晚的垃圾和速度，起到疏通血管的作用。
保证充足的睡眠也可以起到养护心脏的作用。建议最好在晚上11点前入睡，保证每天7~8小时的睡眠时间，也能起到预防血栓的作用。
吃盐多少，关于着血管健康。如果每天少吃2克食盐，人的收缩压可以下降2mmHg，舒张压可以下降1mmHg。很多大型临床实验表明，血压相差2mmHg，脑卒中、心肌梗死的发病率就会下降很多。
减少盐分的摄入量，可以减轻心脏的负担，对血管也好，减轻了患血栓、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。
戒烟可以让血管更健康，使血管功能得以改善。众多研究也显示，戒烟和减少二手烟、三手烟的暴露，可以使心血管疾病的发病以及死亡风险明显降低。所以为了自己的血管健康，尽早戒烟。